Forum Bieganie.pl

Witam chciałbym rozpocząć biegi, ale z powodu zimy i tego ze mieszkam w centrum miasta nie zbyt mam możliwości do biegania na świeżym powietrzu wiec chciałem się dowiedzieć, co myślicie o biegach na bieżni w klubach fitness? Jakie są zalety i wady tego wie ktoś może? Pozdrawiam

23% biegajacych Amerykanów korzysta zimą z ruchomej biezni.
za Runner's World.

Duża część tych urządzeń jest do bani, źle funkcjonuje, albo wcale. To samo się tyczy rowerków stacjonarnych. Tak naprawdę nic nie zastąpi biegania w plenerze. "Na polu" albo "Na dworze". Już lepiej udaj się na basen; a przynajmniej w weekend spróbuj gdzieś się wyrwać za miasto na długi marsz (na początek).

No i najważniejsze... Nie bój się zimy!

wiesz zimy sie nie boje bo ja bardzo zime lubie ale bieganie po zaspach nie widzi mi sie to jakos ale sprubuje w najbliszy weekend

Fakt, że sypie mocno ale nie ma tego złego! Robisz siłę biegową biegając po (w) śniegu Zaprocentuje na wiosnę... no chyba, że achillesy szlag trafi

Biegałem raz na bieżni mechanicznej ale jakoś tak bez sensu, biegnę, biegnę i w miejscu stoję... Poza tym za miękko pod nogami jak dla mnie. Bieżnia strasznie się uginała i sprężynowała - jakbym po jakiejś kładce biegał.
Według mnie to słaba sprawa jest. Lepiej sobie na powietrzu pobiegać. Nawet w zimie...

Zalety:
-Mozna b.dokladnie i latwo kontrolowac trening z uwagi na identyczna "trase" biegu i sprawdzac nasze postepy.
-Bieg jest bezpieczny(brak dziur, sliskich odcinkow,
goniacych psow).

Wady
-Przygotowyje nas glownie wytrzymalosciowo bo bieganie po biezni mniej angazuje miesnie
nog. Dlatego latwiej nabawic sie kontuzji podczas biegu w terenie majac za soba jedynie taki trening.
Bieganie na biezni powinno byc uzupelniane bieganiam
w terenie.
-Nudne

Spector

Tak jak wcześniej ci pisali nie ma się czego bać a ja dodaje iż niema się czego wstydzić , uważam niech się wstydzi ten co widzi .