Forum Bieganie.pl

Witam chciała bym zacząć biegać ponieważ po schudnieciu 30kg został mi nadmiar skóry na nogach.
Szukam motywacji... Może macie swoje zdjęcia i efekty i po jakim czasie?

mamy, ale tak w ciemno wysyłać :D? Zachęć nas swoimi zdjęciami

Ja zjechałem 50kg

@EDIT

Niesamowite :D

Brando pisze:mamy, ale tak w ciemno wysyłać :D? Zachęć nas swoimi zdjęciami

Ja zjechałem 50kg

@EDIT

Niesamowite :D

Przecież dała zdjęcie. O co ci chodzi, boisz się czy co?
Ja ani nie schudlem ani nie przytylem jak zacząłem biegać xD. Więc nici ze zdjęć.

Gratulacje postępu.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Niebieska, Twoje zdjęcia są dla innych motywacją. Gratuluję ! Mam tylko nadzieję, że to nie jakaś ściema

Yahoo, Niebieska dodała zdjęcia później.

Ja właśnie próbuję biegać interwalem ale po tygodniu dostałam zapalenia nerek i się skończyło. Szukam motywacji bo może i w ubraniu wyglądam ok ale pod ubraniem moje uda po 30kg nie wyglądają tak dobrze no i chciała bym zobaczyć efekty kogoś kto biegał i zwalczyl pozostałości po diecie.

Znam trochę biegających chłopaków, którzy mieli podobną zmianą masy ciała, ale chłopak to co innego niż dziewczyna. Dziewczyny z takim fajnym progresem nie znam żadnej.
Ale popracuj solidnie nad siłą ogólną, sprawnością. Bieganie jak najbardziej, ale powinnać dodac sporo ćwiczeń siłowych, stabilizujących.

Adam Klein pisze:Niebieska, Twoje zdjęcia są dla innych motywacją. Gratuluję ! Mam tylko nadzieję, że to nie jakaś ściema

Zgadzam się, jak ktoś kto się odchudza ma wątpliwości czy się da, powinien na nie popatrzeć.

I dodaj pilates koniecznie. Najlepiej u wykwalifikowanej osoby.

Pilates to znakomita sprawa, polecam.

Wysłane z mojego SM-T113 .

No I na Boga, nie chudnij juz wiecej

Efekt rewelacja ...

Nogi bardzo zgrabne ...

Powiedz, jak dosżłaś do takich wyników? Rozumiem, że to nie zasługa biegania, tylko czegoś innego?
Co konkretnie zrobiłaś z dietą i jak się "ruszałaś"?

Pytam, bo sam zrzucam zbędne kilogramy, ale też chciałbym zachęcić do tego moją żonę. Pokażę jej Twoje zdjęcia - na pewno będzie w szoku.

Pełen szacunek i prosba o odpowiedź.

W maju 2015 urodziłam synka u po ciąży ważyłam 88,8 kg nie mogłam na siebie patrzeć. No w we wrześniu z dnia na dzień przeszłam na dietę 1000 małe częste posiłki i ćwiczyłam trochę na orbitreku. Ale tak za bardzo to nic oprócz diety nie robiłam zajmowałam się synkiem no i może przez to skóra na nogach nie jest taka jak powinna. Teraz schudłam do 58kg i nadal mam psychikę grubej osoby. Próbuje biegać mam nadzieję że dam radę bo bardzo mi się to spodobało Dziękuję za wszystkie mile słowa bo przynajmniej widzę że jednak są efekty.

No efekty rewelacja!

Zupełne inna osoba. Osobiście, to uważam, ze nawet trochę mogła byś przytyć :P...

Moja żona waży obecnie 90kg i też zaczyna się zdrowo odżywiać. Pokażę jej Twoje wyniki, to oszaleje z radości ...

A co do biegania, potwierdzam, że potrafi wciągnąć. Ja kiedyś (w szkole) nienawidziłem tego, bo NIKT MNIE NIE NAUCZYŁ BIEGAĆ ... Biegać prawidłowo rzecz jasna.

Najlepiej na spokojnie, wolno, zgodnie z planem...

Powodzenia i trzymam kciuki ...

Ja tak samo w szkole zostałam zaganiania biegac a że mam taki charakter czym bardziej się na mnie naciska żebym coś robiła to tym bardziej tego nie chce i nie lubię. No więc zrazili mnie do biegania a teraz z dnia na dzień doświadczam jakie to fajne jak biega się jak się chce kiedy się chce i gdzie się chce.
Pozdaraiwm i trzymam kciuki za żonę tylko musisz ją mocno wspierać ^^

stara matka lat 36
tak się wygląda po 2,5 roku biegania
co prawda w ciąży byłam 12 lat temu,ale przytyłam tyle samo co ty, na szczęście nie mam z tego okresu zdjęć

trzymam kciuki!!

Super dziewczyny. To jest naprawde ciężka praca zjechać tyle kilogramów. Podziwiam i trzymam kciuki za utrzymanie efektów
Katekate ja po 2,5 roku biegania ważę tyle ile w 9 miesiacu ciązy, przed samiuteńkim porodem czyli 60 kg. I zjechać nawet kilograma nie moge. Cóż..równowaga w przyrodzie być musi.