Forum Bieganie.pl

Witam.Od pewnego czasu zacząłem biegać po miejscowym parku.Po 15-30min zaczyna strasznie boleć mnie prawe udo,ciągnie pod udem oraz piecze.Co może być przyczyną?,zła rozgrzewka?

Zła rozgrzewka, nierówny krok, drobna wada postawy ( nierówne płaskostopie, skrzywienie kręgosłupa, jedna noga dłuższa o 3 mm) , nierówne buty, krzywa alejka w parku (nachylona w jedną stronę) ...

Jak w takim razie radzić sobie z tego typu dolegliwością zarówno podczas biegu (w przypadku doskwierającego bólu zmniejszenie tempa biegu?) bądź po treningu?

Virtoooz pisze:Jak w takim razie radzić sobie z tego typu dolegliwością zarówno podczas biegu (w przypadku doskwierającego bólu zmniejszenie tempa biegu?) bądź po treningu?

Rozluźnić.