Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich Jestem tutaj nowa na forum... Zalozylam konto, bo potrzebuje wsparcia, byc moze kiedys ja tez bede mogla kogos wspierac- tak mysle...
Mam 26 lat i moge powiedziec, ze w moim zyciu bylo ostatnio sporo zawirowan , obecnie wychodze z lekkiej depresji i stwierdzilam , ze juz mam na tyle sily , zeby zaczac biegac...wczesniej juz biegalam czysto amatorsko , wiem jak to dziala na psychika dlatego postanowilam , ze podejme to " wyzwanie" , na poczatek zaczne od jakiegos podstawowego treningu i licze na wasze wsparcie na dniach tez zaloze dziennik:)

Zalezy od formy.. zacznij plan 6 lub 10 tyg dla poczatkujacych.. chocby po to zeby znow organizm przyzwykl do wysilku. Dobrze bedzie

Strasznie Cię wspieram. . Mam podobną historię. . Bieganie naprawdę pomaga.

I jak tam Twoje początki?