Forum Bieganie.pl

Od kilku dni zacząłem chodzić na bieżnie.Robię 6km przez 40-45min średniego tempa biegu,oraz 20% z tego czasu szybki marsz.Dobry wynik jak na początek ?

średnio

Buniek no nie bądź taki

nie no jasne, wiele zależy od płci, wieku i ewentualnego nadmiaru kg. Być oże jest to wynik prawie doskonały.