Strona 1 z 1
Bieg 10 na 10
: 23 sty 2016, 18:10
autor: jaarusss
Witam jakie ćwiczenia polecacie aby poprawić wynik w biegu wahadłowy 10 na 10 ?
Re: Bieg 10 na 10
: 23 sty 2016, 18:42
autor: kuczi
Tylko nie zakładaj już tematu o podnoszeniu na drążku i brzuszkach...
10x10 to sprint ale najważniejsza jest technika. Polecam obiegać z dala od chorągiewki a nie wchodzić ciasno. Raz że szybciej a dwa nie przewrócisz jej. Po kilkunastu latach corocznych egzaminów wiem co mówię.
Re: Bieg 10 na 10
: 28 sty 2016, 06:59
autor: maly89
Technik jest sporo - podobnie jak przy bieganiu koperty. Jeden wchodzi szerokim łukiem, żeby nie strącić tyczki, a inny jak najwęższym, żeby maksymalnie skrócić dystans. Jedno jest pewne - tutaj podstawa to dobre halówki lekko zwilżone przed biegiem
U nas najwięcej osób miało problem właśnie z przyczepnością.
Re: Bieg 10 na 10
: 30 sty 2016, 22:04
autor: jaarusss
No właśnie ja też z przyczepnośćia miałem problem podobno dobry pomysł to polać cole na zakrętach