Bieganie bez ujemnego bilansu kcal
: 10 wrz 2015, 20:02
Witam!
Zastanawiam się od dłuższego czasu, jaki wpływ na sylwetkę będzie miało bieganie, gdy mój bilans kaloryczny będzie +/- taki jak zapotrzebowanie. Odżywiam się zdrowo, a biegałabym 3 razy w tygodniu po 30 min. Niektórzy twierdzą, że nie da to efektów, ale mi aż nie chce się wierzyć, że aktywność fizyczna nie będzie miała żadnego wpływu na ciało tylko dlatego, że nie jem mniej, niż potrzebuję… Sęk w tym, że wazę 48 kg przy 160 cm, czyli w sam raz i nie chcę chudnąć wagowo. Chciałabym jednak ujędrnić nogi i spalić resztę tłuszczu z brzucha..
Zastanawiam się od dłuższego czasu, jaki wpływ na sylwetkę będzie miało bieganie, gdy mój bilans kaloryczny będzie +/- taki jak zapotrzebowanie. Odżywiam się zdrowo, a biegałabym 3 razy w tygodniu po 30 min. Niektórzy twierdzą, że nie da to efektów, ale mi aż nie chce się wierzyć, że aktywność fizyczna nie będzie miała żadnego wpływu na ciało tylko dlatego, że nie jem mniej, niż potrzebuję… Sęk w tym, że wazę 48 kg przy 160 cm, czyli w sam raz i nie chcę chudnąć wagowo. Chciałabym jednak ujędrnić nogi i spalić resztę tłuszczu z brzucha..
