Forum Bieganie.pl

Ile km przebiega sie w godzine?Piechotą 5km a szybkim truchtem?

To zalezy jak szybki jest trucht.

Są tacy co przebiegną ponad 20

keiw pisze:Są tacy co przebiegną ponad 20

Nawet 21km.

Albo i jescze wiecej

bieg godzinny 21,285 km Haile Gebrselassie Etiopia 27 czerwca 2007 Ostrawa

Ja myślę, że jeśli ktoś trenuje okazjonalnie to w godzinkę tak 10 km jest optymalnie

matiwbiegu pisze:Ja myślę, że jeśli ktoś trenuje okazjonalnie to w godzinkę tak 10 km jest optymalnie

Masz na myśli: "jeśli ktoś biega okazjonalnie", bo trenując powinno się przebiec duuuuuzo więcej.

Rolli pisze:

matiwbiegu pisze:Ja myślę, że jeśli ktoś trenuje okazjonalnie to w godzinkę tak 10 km jest optymalnie

Masz na myśli: "jeśli ktoś biega okazjonalnie", bo trenując powinno się przebiec duuuuuzo więcej.

Bez przesady Wszystko zależy od tego, na którym poziomie ktoś jest. Ja biegam co drugi dzień... czyli regularnie a nie okazjonalnie, biegam od początku kwietnia i przebiegam 10km w około 1godzinę w tempie 75% HR max.

Nie przesadzajcie, że ludzie w truchcie biegają po 21 km
Patrzcie, co napisał autor posta ... godzina w szybkim truchcie.

Rekord polski w półmaratonie to 1:01:35... nie chcecie mi powiedzieć, że ten gość truchtał
To był na pewno bieg szybszy niż 75% HR max. Nie wierzę, że na zawodach ludzie biegają w tempie konwersacyjnym

A tak do autora tematu... lenisz się chłopie... ja piechotą robię 7km

danon1973 pisze:

Rolli pisze:

matiwbiegu pisze:Ja myślę, że jeśli ktoś trenuje okazjonalnie to w godzinkę tak 10 km jest optymalnie

Masz na myśli: "jeśli ktoś biega okazjonalnie", bo trenując powinno się przebiec duuuuuzo więcej.

Bez przesady Wszystko zależy od tego, na którym poziomie ktoś jest. Ja biegam co drugi dzień... czyli regularnie a nie okazjonalnie, biegam od początku kwietnia i przebiegam 10km w około 1godzinę w tempie 75% HR max.

Nie przesadzajcie, że ludzie w truchcie biegają po 21 km
Patrzcie, co napisał autor posta ... godzina w szybkim truchcie.

Rekord polski w półmaratonie to 1:01:35... nie chcecie mi powiedzieć, że ten gość truchtał
To był na pewno bieg szybszy niż 75% HR max. Nie wierzę, że na zawodach ludzie biegają w tempie konwersacyjnym

A tak do autora tematu... lenisz się chłopie... ja piechotą robię 7km

A czy ja (bo mnie cytujesz) odnosiłem się do pytania autora tematu?

No tak sorki, mój błąd

Tank pisze:Ile km przebiega sie w godzine?Piechotą 5km a szybkim truchtem?

Pozdrawiam wszystkich, którzy temu dzieciakowi zupełnie serio odpowiadają :/

Rolli pisze:

matiwbiegu pisze:Ja myślę, że jeśli ktoś trenuje okazjonalnie to w godzinkę tak 10 km jest optymalnie

Masz na myśli: "jeśli ktoś biega okazjonalnie", bo trenując powinno się przebiec duuuuuzo więcej.

Mam na myśli 3 razy w tygodniu dla rekreacji. Jeśli dla wyników to wiadomo - dużo więcej, ale to już raczej nie jest truchcik.

matiwbiegu pisze:trenuje okazjonalnie

Nie da się trenować okazjonalnie. Albo się trenuje albo okazjonalnie truchta. Jeśli się trenuje, to 10km w godzinę to jest dość mało.

marek84 pisze:

matiwbiegu pisze:trenuje okazjonalnie

Nie da się trenować okazjonalnie. Albo się trenuje albo okazjonalnie truchta. Jeśli się trenuje, to 10km w godzinę to jest dość mało.

To zależy na jakim stopniu wtajemniczenia się jest
Dla mnie 10km w godzinę to normalny wynik, biorąc pod uwagę, że jak zaczynałem biegać na początku kwietnia to nie dawałem rady nawet 5km przebiec a swoją pierwszą dychę biegłem 1:10:10.
Ale pewnie za rok 10km w godzinę będzie dla mnie za wolno ... mam nadzieję, bo inaczej się załamię

danon1973 pisze:

marek84 pisze:

matiwbiegu pisze:trenuje okazjonalnie

Nie da się trenować okazjonalnie. Albo się trenuje albo okazjonalnie truchta. Jeśli się trenuje, to 10km w godzinę to jest dość mało.

To zależy na jakim stopniu wtajemniczenia się jest
Dla mnie 10km w godzinę to normalny wynik, biorąc pod uwagę, że jak zaczynałem biegać na początku kwietnia to nie dawałem rady nawet 5km przebiec a swoją pierwszą dychę biegłem 1:10:10.
Ale pewnie za rok 10km w godzinę będzie dla mnie za wolno ... mam nadzieję, bo inaczej się załamię

Ale to nie trucht, pytanie było o trucht, a nie bieg na długu tlenowych