Forum Bieganie.pl

Witam
Mam prosbe, czy mogly by mi ktos powiedziec od jakiego tygodnia powinnam zaczac ponownie trenig, ktory zakonczylam 3 tygonie temu.
Byl to 10 tygodniowy plan w ktorym zrobilam przerwe na 7/8 tygodniu marszobiegu, i nie wiem czy mam wszystko od nowa zaczynac czy dalej od 8 tygodnia ?
z gory dziekuje

Nie musisz zaczynać od początku. Spróbuj określić od jakiego momentu dasz radę.
Powodzenia