Forum Bieganie.pl

Zacząłem 10 tygodni ale forma kiepska i 2/4 to dla mnie wyczyn... Bardzo proszę o wsparcie.

Quote: from skoraf on 6:50 am on Sep. 15, 2004
Zacząłem 10 tygodni ale forma kiepska i 2/4 to dla mnie wyczyn... Bardzo proszę o wsparcie.

Wsparcia udzielam . Nie martw się, jeśli tylko będziesz systematyczny, to po 10 tygodniach nie poznasz siebie. A po kolejnych 10 tygodniach to ho, ho, ho... Jeszcze parę miesięcy temu przebiegnięcie dziesięciu kilometrów to był dla mnie wyczyn nie lada. Pierwszy raz pokonałem tę magiczną granicę 8 maja br. A jaki czułem się wtedy zmęczony. A teraz... to się przebiega na luzie przed śniadaniem . Ale przyznaję, że biegam regularnie trzy razy w tygodniu. Czasami nie chce mi się, ale wychodzę. Najgorzej to przełamać "wewnętrznego lenia". Bo on często nie ma ochoty na wyjście z domu, a to za zimno, albo za gorąco... Ale skoro już wyjdę i zacznę biec, to potem tego nie żałuję.

Proszę bardzo - oto moje wsparcie
Dasz radę
Jak ja zaczynałam, to po 100m myslałam, że zgon zaliczę.

Dzięki serdeczne... Aż serce rośnie po tym co piszecie... Nie poddam się... Dzięki raz jeszcze...

Skoraf, pisz jak postępy biegowe

Ok. Napiszę napewno....

Quote: from skoraf on 8:21 am on Sep. 15, 2004
Dzięki serdeczne... Aż serce rośnie po tym co piszecie... Nie poddam się... Dzięki raz jeszcze...

No to życzę wytrwałości. Pamiętaj, kluczem do sukcesu jest systematyczny trening. No i oczywiście trzeba mieć cel . Moim jest przeczłapanie najbliższego Maratonu Warszawskiego. Dzień prawdy już w najbliższą niedzielę.

Maciaszczyk, życzę doczłapania do mety I daj znać jakie wrażenia, mój pierwszy marato mam ciągle przed sobą.

Walka z soba to podstawa i sama radosc. Życzę Ci wygranych pojedynków

Dzięki za odpowiedzi....

Quote: from ulka on 7:29 am on Sep. 16, 2004
Maciaszczyk, życzę doczłapania do mety I daj znać jakie wrażenia, mój pierwszy marato mam ciągle przed sobą.

No więc daję znać . Do mety doczłapałem. Mój czas około 4:17 (oficjalnego wyniku jeszcze nie znam). Plan minimum został więc wykonany, natomiast plan ambitny, poniżej 4 godzin, nie. Na założony czas biegłem przez 29 kilometrów, a potem musiałem odpuścić i przejść do marszobiegu. Przy czym nie byłem jakoś specjalnie wyczerpany, tylko obolały. Bolały mnie przede wszystkim biodra i kręgosłup. Nie byłem przygotowany do biegania po asfalcie. Ale trudno przygotować się wszechstronnie do maratonu od zera, w niespełna dziewięć miesięcy. Myślę jednak, że jeszcze niejeden maraton przede mną. O ile tylko nie zniechęcę się i będę systematycznie trenował, to na przyszły Maraton Warszawski mam szansę zejść poniżej 3:45. Może taki cel powinienem sobie postawić? Chyba powinienem zmienić sobie też podpis, bo "raczkujący biegacz" to chyba nie przystoi maratończykowi . Ulka, Skoraf do roboty. Wy też jesteście w stanie przebiec maraton.

Maciaszczyk, gratuluję i podziwiam
I koniecznie zmień podpis!
No to biorę się do roboty. Im więcej biegam, tym czuję większy respekt przed takim dystansem.