Od 5km do 10km
: 27 lut 2015, 00:57
Witam,
wracam po kilkumiesięcznej przerwie od sportu. Z bieganiem nigdy za wiele wspólnego nie miałam, chodziłam głównie na fitness i pływałam. Przez te kilka miesięcy przerwy kondycja poszła się paść i wynik z dziś: 35m 45s na 5km, czyli żółwie tempo na całym dystansie. Docelowo chciałabym biegać 10km i tu pytanie do Was: zwiększać dystans już teraz? (tym żółwim tempem pewnie jeszcze ze 2km bym dziś przebiegła) Czy może lepiej popracować nad prędkością na 5km i dopiero później wydłużać dystans?
wracam po kilkumiesięcznej przerwie od sportu. Z bieganiem nigdy za wiele wspólnego nie miałam, chodziłam głównie na fitness i pływałam. Przez te kilka miesięcy przerwy kondycja poszła się paść i wynik z dziś: 35m 45s na 5km, czyli żółwie tempo na całym dystansie. Docelowo chciałabym biegać 10km i tu pytanie do Was: zwiększać dystans już teraz? (tym żółwim tempem pewnie jeszcze ze 2km bym dziś przebiegła) Czy może lepiej popracować nad prędkością na 5km i dopiero później wydłużać dystans?