Forum Bieganie.pl

Witajcie na forum!

Po kilkudniowym czytaniu postanowiłem się zarejestrować i do Was dołączyć. Mam 27 lat, wzrost 186 cm, a waga... uuu... no cóż, trzeba się przyznać: za dużo (109).
Od pewnego czasu staram się żyć aktywniej, bo zrozumiałem, że siedzenie na tyłku przed TV/PC nic w życiu nie zmieni. Od pewnego czasu rekreacyjnie (bardzo) pływam i przynosi mi to ogromną przyjemność. Niestety, pływanie jest mniej lub bardziej regularne, więc postanowiłem zrobić coś jeszcze.

Plany? Chciałbym zrobić plan 6-tygodniowy (dojść do 30 minut biegu bez przerwy). W młod(sz)ych latach bieganie było dla mnie wielkim problemem. Potem biegałem już tylko do tramwaju/autobusu, może rekordów nie pobijałem, ale przez te supersprinty wypluwałem płuca i dyszałem co najmniej do kolejnego przystanku. Co ciekawe, w chwili, kiedy przesiadłem się na własne 4 kółka, zaczęła się aktywność fizyczna - chodziłem jakiś czas na siłownię, potem w końcu nauczyłem się pływać. A teraz mam nadzieję, że uda mi się przełamać granicę półgodzinnego biegu non stop.

Życzcie mi szczęścia i zdrowia, bo jak wiadomo, na pewnym statku zdrowie mieli, a szczęścia zabrakło .

Szczęścia to nie trzeba życzyć, tylko wytrwałości Pozdrawiam

konsekwencji, konsekwencji i jeszcze raz konsekwencji w trenowaniu, pamiętaj że najgorzej zacząć potem już z górki.
Ostatnio żona mi przypomniała jak jeszcze niespełna 4 miesiące temu opowiadała mi o swojej koleżance której mąż zaczął biegać, schudł i tak mu się to spodobało że już na maratony biegnie - oczywiście treningi trochę zabierają czas z rodzinką , wtedy się uśmiechnąłem i powiedziałem - "ja to robię dla siebie, nie widzę się na zawodach" a teraz celuję na jakieś sierpniowe wydarzenie biegowe - najlepiej półmaraton.

Ja osobiście zacząłem swoją przygodę od zakupu butów, nie od razu górna półka ale nawet słabe biegowe są lepsze aniżeli dobre trampki... bardzo fajnie że pływasz - odciąży ci to stawy i troszkę wzmocni mięśnie. Z twoją wagą zaczynałbym również od butów i rzecz ważna delikatnie, bez niepotrzebnego forsowania. Jak to już mi ktoś mądry na tym forum napisał: na bicie rekordów przyjdzie czas, a płuca dużo szybciej się adaptują do wysiłku aniżeli mięśnie i stawy. NOOO i najważniejsze - rozciąganie po bieganiu, jest sporo na ten temat na tej stronie dobierz sobie ćwiczenia i wykonuj po każdym treningu - zapobiegniesz niepotrzebnym kontuzjom i bólom.

Już ci zazdroszczę pierwszego biegowego haju

Dobrze, że wypłata niedaleko i mały dodatek w tym miesiącu będzie... Trzeba się będzie wybrać do sklepu i coś kupić.
Widziałem ostatnio na billboardzie Decathlonu buty Kalenji Ekiden 50 - wystarczą na początek?

Dobre Eikideny nie są złe. Kupiłam mężowi pod choinkę 150, miał biegać. 2 razy założone i koniec. Ale nie naciskam, sam musi chcieć, to jak z rzucaniem palenia.

Witam wszystkich, jestem tu nowa i nie wiem od czego zacząć. Znalazłam sie na tym forum po przeczytaniu wypowiedzi pewnej osoby z innego portalu o niepaleniu, która zamieniła fajki na bieganie i która poleciła to forum. Rzuciłam niedawno papierosy, paliłam wiele lat, nie pale od 50 dni. Od wrzesnia zdrowo odzywiam sie i ćwiczę na orbitreku. Wraz z rzuceniem fajek postanowiłam, iż zmienie swoje podejscie do zycia. Postawiłam sobie wczoraj cel...wziąć udział w polmaratonie....wiem, że w Bydgoszczy odbywają się takie jesienia. Mam szanse? Gdzie znaleźć motywację, kopa?

Może to zabrzmi dziwnie/śmiesznie/głupio, ale mój pierwszy raz za mną .

Uczucie? Dziwne. Co prawda więcej było marszu niż truchtu, ale jednak dałem radę. Nie wyplułem płuc. Mogłem swobodnie rozmawiać...

Niestety, Endomondo w 100% się nie sprawdziło (wychodzi, że biegałem po dachach bloków ). Oto link:
http://www.endomondo.com/workouts/299436459/14386728

W ogóle pomiar nie odzwierciedla rzeczywistości. To przyspieszenie między 0,6 a 0,7 km wcale takie gigantyczne nie było, po prostu byłem między wieżowcami i GPS zwariował.

Następny raz w niedzielę .

W niedzielę powiadasz? razem razniej, zatem zaczynam z Toba. Kto wie, moze bedziemy dla siebie wzajemnym wsparciem

No pewnie mirkaa, dajesz dajesz . Zobaczymy, komu będzie lepiej szło.

krpablo, szczere gratulacje.

mirkaa pisze: Gdzie znaleźć motywację, kopa?

W swojej głowie. Pozdrawiam serdecznie i życze powodzenia

krpablo pisze:Dobrze, że wypłata niedaleko i mały dodatek w tym miesiącu będzie... Trzeba się będzie wybrać do sklepu i coś kupić.
Widziałem ostatnio na billboardzie Decathlonu buty Kalenji Ekiden 50 - wystarczą na początek?

Witaj

Ja biegam w Kalenji Ekiden 50 jakieś 3 tygodnie i dla mnie są naprawdę OK, bardzo leciutkie, przewiewne i przede wszystkim wygodne + cena (w Decathlonie zapłaciłam równe 60 zł). Sama jestem bardzo początkująca i nie chciałam wydawać na buty 200 zł. Także na początek są naprawde OK.

Trzymam kciuki. Pozdrawiam :)

No to do sklepu trzeba będzie podjechać, bo pobiec to jeszcze nie dam rady :P.

Dziś regeneracja. Mięśnie nie bolą, jest OK .

@krpablo - Polecam Runtastic PRO 4.2 wersje do biegania na smartfona nigdy mnie nie zawiodła to jest raz a dwa pewno dlatego tak Ci pokazało bo biegłeś między blokami no to tak jest niestety ;/ biegaj przy głównych ulicach wzdłuż a będzie Ci dobrze mierzył. Widzę ,że z Krakowa jesteś z Kozłówka możemy się na bieg umówić napisz na pw.

O proszę, sąsiada witam . Jednak świat jest mały, a Kraków to taka duża wioska .

Kiedyś na pewno się zgadamy, muszę się tylko podszlifować z formą .

Przerzuciłem się na Runtastic i rzeczywiście pomiary są dokładniejsze. Oto dzisiejszy:
https://www.runtastic.com/pl/uzytkownic ... /178877558

No widzisz lepszy runastic jest odezwij sie na pw do mnie i daj kontakt do siebie to będziemy biegać ja co weekend u rodziny na prokocimiu także można pobiegać