Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich mam krótkie pytanie zamierzam kupić sobie teraz na zimę rowerek treningowy do pokoju i tu jest moje pytanie czy ten rowerek da coś potem po zimie przy bieganiu będę miał lepszą kondycję itp ??

Kiedyś szedłem tym samym tokiem myślenia. Tylko ja kupiłem sobie wiosła, bo podobno działają na większą partię mięśni. Motywacji starczyło może na miesiąc. Przede wszystkim - nuda. Z trudem i z dużym samozaparciem wytrzymywałem 30 minut. Potem zacząłem biegać. Jeśli nie ma dużej nadwagi to lepszym pomysłem jest bieganie nawet przeplatane marszem.

Powiem tak nadwagi nie mam a z bieganiem jest problem bo wszędzie jest błoto bo mieszkam na wsi i nie ma tu żadnych ścieżek rowerowych itp.. ale myslę ze przez zimę może bym jakoś wytrzymał to pedałowanie :D

Ja osobiście bym nie polecał, mam doświadczenie z rowerkiem i bieżnia. Dziś i jedno i drugie robi za wieszaki na ubrania. No ale trzymam kciuki za wytrwałość.

ale Panowie tak krótko mówiąc jak bym wytrzymał tak do wiosny na tym rowerku to da coś to potem przy bieganiu kondycja itp??

Da więcej niż byś siedział tylko na tyłku. Jeśli chcesz poprawiać kondycję to pół godziny na rowerku to jest mało, chyba, że zupełnie zaczynasz. Po jakimś czasie wpleć w to kręcenie jakieś przyśpieszenia, podjazdy. Fajnie jak rower ma programy. Wydolność ogólną sobie poprawisz, ale będzie lipa z siłą i wytrzymałością nóg. Dorzuć ćwiczenia na nie (multum tego jest w sieci).
Ale biegania nic nie zastąpi. Niech zacznie się zima i skończy błoto to przy każdej okazji idź pobiegać.

no ja tak planuje 1-1.30h dziennie żeby się nie nudziło planuje w miedzy czasie jakiś film obejrzeć w czasie pedałowania żeby się nie zanudzić. A w tym rowerku raczej żadnego programu treningowego nie będzie tylko zwykłe pokrętło bo nie chcę dużej kasy inwestować itp :D

Eeee tam. Ja też mieszkam na wsi. Trochę poszukasz i znajdziesz ścieżki bez błota, albo w miarę suche. Wszystko to wykręty. Na wsiach jest mniejszy ruch i można pobiec poboczem jezdni, albo w lesie mniejsze błoto, może samochodem trzeba podjechać kawałek na początek.

Władek to jak mieszkasz na wsi to wiesz jak jest z tym czasem że więcej go nie ma jak jest aktualnie teraz mam wolny czas jak jest już ciemno może raz w tyg w niedzielę znajdę czas na bieganie a nie widzi mi się biegać z latarką

Ja biegam w tygodniu rano. Teraz zimą zaczynam o 7. W lato ruszam o 5. Nie lubię biegać po ciemku. Trasy mam tak wyznaczone, że omijam wszelkiej maści czworonogi, bo psów się boję i one to wiedzą

Moim zdaniem kondycyjnie da to prawie nic. Biegowo zupełnie nic. Jedyny zysk z takiego rowerka to nawyk ciągłego kręcenia korbą. Ale to się przydaje na rowerze nie w bieganiu

Już lepiej się na zajęcia ze indoor cyclingu zapisać, przynajmniej na intensywności popracujesz

No i w tym momencie już nie wiem czy to coś da czy kasę wywalę w błoto na ten rowerek

zaq
Każda forma ruchu wnosi coś dla zdrowia.
Żeby mieć radoche z biegania trzeba również wzacniać ciało poprzez inne formy sportu,które pomogą nam rozwinąć się kompleksowo.
Większość biegaczy wprowadza do swoich treningów ćwiczenia siłowe pływanie ,rower,tenis,rolki,turystykę górską itp.
Mocne ciało,to przyjemniejszy bieg i zmniejszenie ryzyka kontuzji.
Na rowerze wzmocnisz serce i płuca,przygotujesz je do wysiłku,a na wiosnę zawsze wtedy możesz sobie robic długie wycieczki rowerowe bo baze już będziesz miał
A co do biegania to kup sobie czołówkę,dobre buty trialowe i biegaj,bo masz świetne warunki,ale chyba tego nie zauważasz(nie ma to jak się zdrowo utaplac w błocku)pzdr.

Na rowerze - tak. Na rowerku treningowym - niezbyt.

Rower treningowy nic nie da z prostego powodu - nie będziesz na nim trenować. To jest masakrycznie nudne i znam bardzo wielu ludzi którzy to kupili i wytrzymali może tydzień kręcenia. A nie znam nikogo kto by choć jedną zimę pokręcił na tym regularnie chociaż parę razy na tydzień. Oczywiście nie chodzi mi o kolarzy którzy trenują regularnie, ale o takich powiedzmy mniej zaangażowanych amatorów.
Ja mam bardzo dużą motywację, a wytrzymuję na trenażerze maksymalnie trzy treningi tygodniowo, później muszę robić cokolwiek, byle nie trenażer. Nieraz wolę w deszcz albo mróz wyjść na rower, bo naprawdę ciężko na tym usiedzieć.
Już pomijam emerycką geometrię tych rowerów, kręcenie na tym jest trudne i nie rozwija prawidłowo mięśni, tak jakbyś chciał trenować na wigry 3 albo ukrainie.
Podsumowując - wywalenie pieniędzy w błoto.