Forum Bieganie.pl

Witam, na wstępie zaznaczam że jestem tu nowy . Otóż chodzi o to, że chce na wiosnę zacząć biegać żeby zrzucić brzuch. Podchodzę do tego tak, aby co sobotę przed wiosną biegać 5minutową trasę żeby się rozruszać przed prawdziwym bieganiem. Tylko zastanawiam się czy to ma sens, czy takie cotygodniowe bieganie wpłynie pozytywnie na "rozgrzewkę przed wiosną". Proszę o opinię.
Jakim tempem i jak biegać to wiem, bo około 5 lat (nie pamiętam, może 4lata) temu chodziłem na lekkoatletykę więc pamiętam technikę biegania, tylko kondycja nie ta bo później zacząłem palić papieroski, rok temu rzuciłem. Od 3 miesięcy co drugi dzień robię pompki wiec jakoś tam kondycja wróciła bo już nie wstaje z podłogi taki zasapany. Pozdrawiam .

A dlaczego od wiosny? Nie lepiej od jutra?
Sobota, wtorek, czwartek i już. Trzy razy w tygodniu jakiś marszobieg. Plany jak zacząć są tu w wątku treningowym
Wiesz, z planowaniem rozpoczęcia biegania jak z planowaniem rzucenia papierosów. Nie planować, a zacząć

Chciałbym, ale na tygodniu żeby biegać systematycznie z rana to duży problem przez pracę. W pracy nie pracuję tak że pierwszy tydzień pierwsza zmiana, drugi druga itd, tylko dopiero dzień przed wiem jaka będzie jutro zmiana, a jutro się dowiaduje jaka pojutrze więc tu leży pies pogrzebany. Na wiosnę mają się niby unormować jakoś te zmiany.

Przepraszam, chcesz biegać raz w tygodniu przez 5 minut i pytasz, czy coś ci to da?! LOL )) To może jeszcze na wiosnę zacznij chodzić na siłownię, a teraz w ramach przygotowań podnoś co sobotę szklankę wody. Tylko pamiętaj, nie więcej niż dwa razy, bo grozi ci kontuzja...

Jesteś wzorcowym wręcz przykładem lenia, który lubi sam siebie oszukiwać.

Zima za oknem a ty chcesz wychodzic i biegac 5 minut , to Ja ubieram sie dluzej. Zastanow sie co chcesz robic albo biegac, albo biegac 5 minut. Powodzenia

ok juz wszystko wiem :P

Autobusu na pewno się dłużej nie goni, przynajmniej w drastycznej większości wypadków. Im dłuższy czas, tym bardziej tracimy przewagę naszą na rzecz przewagi autobusu. Mnie nie zdarzyły się chyba pościgi szybsze, niż dwu-trzyminutowe.

Ale ja piszę wyłącznie o pogoni za autobusem...