Strona 1 z 1
Pytanie początkującego :)
: 06 lis 2013, 13:58
autor: Grzyb3k
Witam mam 17 lat jakieś 175 cm wzrostu oraz ważę 60 Kg , chodzę regularnie na basen 4 razy w tygodniu od ponad roku. Postanowiłem zorganizować sobie resztę czasu wolnego po przyjściu z basenu biegając. Teraz mam pytanie nie mam wielkich problemów z kondycją więc od jakiego treningu powinienem zacząć? Z góry dziękuje za odpowiedzi .
Re: Pytanie początkującego :)
: 06 lis 2013, 14:08
autor: pawson
- witamy
- wytrwałości życzymy
- z grubsza tu :
http://www.bieganie.pl/?cat=19
pozdro
pawson
Re: Pytanie początkującego :)
: 06 lis 2013, 14:44
autor: kfadam
poczytaj i zastosuj plan zgodny z twoimi możliwościami i celem
Pozdrawiam
Re: Pytanie początkującego :)
: 08 lis 2013, 16:52
autor: hassy
A ja Ci bardzo gratuluję, że jako unijny nastolatek początków XXI wieku masz zapał i konsekwencję aby regularnie uczęszczać na basen a "resztę wolnego czasu" poświęcać na bieganie a nie np. fejsa
