Forum Bieganie.pl

Cześć jestem nowy, biegam od 15 kwietnia i nigdy w życiu nie podejrzewałem, że to może sprawiać przyjemność.
Mam nadzieję, że mi nie przejdzie tak nagle jak przyszło.
Narazie to ok. 30 minut truchtu dziennie
...i idzie mi coraz lepiej.

Tak trzymaj i .... czytaj, aby uchronić się przed popełnieniem błędów .
Jola

Witaj! Biegaj zdrowo, a po wsparcie wpadaj na forum

dzieki temu forum nadal biegam
to jest jakbys biegl i mial wokol siebie stado zyczliwych  kibicow.

Ja rowniez chce sie przywitac.Jestem tu nowy biegam od niedawna i bede Was czytal :P Pozdrowienia!!

Hej, witam wszystkich nowych. Życzę wam, abyście w optymalnym czasie doszli do biegów godzinnych. Po takim bowiem czasie (mniej więcej) w organizmie biegacza dochodzą do głosu endorfiny. Wtedy dopiero jest przyjemność! Do zobaczenia na trasie!

Dziękuję. Zaczynam już 3 raz, ale kolana mówią nie.
Łykam leki i grzecznie czekam, może od 1 maja zacznę znowu truchtać wokół jeziorka na Gocławiu.

To co jest z tymi kolanami u Ciebie? Jesteś za ciężki, za szybko biegasz, może po betonie lub złe buty? Początek to sztuka delikatnego dozowania abciążeń. Dla Ciebie na razie tylko truchcik z kolegami w takim tempie, abyście mogli sobie spokojnie pogadać w tym czasie o życiu (czyli o bieganiu). Jaki leki bierzesz i z jakiego powodu zaordynowane, jeśli można wiedzieć?

(Edited by rono at 8:35 pm on April 27, 2004)

Cięzki nie, 78 kg przy 187 cm wzrostu.Biorę Piascledine 300 i Arthryl z powodu chrząstki, której zaczyna, zdaniem lekarza, brakować. Za szybko też raczej nie, bo się pilnuję. Biegam po ubitej ziemi. Zostają buty. Biegam w jakiś nikach. Jutro jadę kupić najbardziej miękkie buty jakie mają na Broniewskiego

Truchtaj darku284 truchtaj . Może któregoś dnia dołączę .
Jola

A ile masz lat, jeśli można wiedzieć?  

39

Pozdrowienia dla darka "dwieście ileś" i Wszytkich, pozazdrościć wagi; ja przy twoim wzroście ważę ponad setkę; no nic truchtam dalej. Wczoraj udało mi się przebiec dwa 4 km odcinki po ok. 25 minut każdy (oczywiście była krótka przerwa między nimi), ale i tak się cieszę, może za miesiąc godzinne bieganie?

Darku 298299938689, jeżeli lekarz tak zaordynował, to trzeba to brać. Z własnego skromnego doświadczenia  mogę Ci powiedzieć, że jeden z preparatów (postanowiłem go spróbować po przeczytaniu kilku postów na ten temat) regenerujących chrząstkę stawową dał pozytywne efekty po ok. dwóch tygodniach brania. Czułem jakiś dyskomfort w stawach kolanowych po zimowych treningach, kiedy to biegałem po śliskim podłożu. No, ale jak powszechnie wiadomo, lepiej tak trenować, aby nie mieć problemów z kolanami. Pozdrawiam.