Forum Bieganie.pl

No właśnie jak to jest z tym bieganiem na bieżni? Ja zacząłem swoją przygodę z bieganiem zimą właśnie na bieżni wydawało mi się, iż jest lżej, potem od wiosny do dziś biegałem w terenie poprawiłem swoje wyniki.
Dziś ze względu na pogodę wybrałem się na bieżnię i.... ledwo 10 zrobiłem.....

ja też na bieżni robię nie więcej niż 10.

chyba chodzi o to, że tartan obciera dłonie i trudniej jest robić pompki.

polecam tłuste kremy

Niektórzy mówią że na bieżni biega się lżej. Ja zdecydowanie wolę biegać w terenie niezależnie od warunków atmosferycznych.

Tez mi sie tak kiedys wydawalo, ale na biezni mozna, ustawic kat wzniosu, ktory wprowadza do treningu obciazenie do tegobdochodzibjeszce temperatura ok 22 C wiec mnie bylo ciezej niz na zewnatrz

W którejś z książek (bodajże Bieganie met. Danielsa) widziałem zestawienie jak należy ustawić pochylenie bieżni przy danej prędkości tak by wysiłek był zbliżony do biegania w terenie.

A mówisz o bieżni mechanicznej, czy o bieżni lekkoatletycznej?

Jeśli o mechanicznej, to zdecydowanie nie polecam. Ruch symuluje bieg, ale nie jest biegiem, na bieżni mechanicznej skaczemy, próbując pozostać w jednym punkcie. Niby to samo, a jednak... nie. Mnie się zdarza raz na bardzo długi czas biegać na bieżni mechanicznej. Z miłych rzeczy to chyba tylko możliwość robienia szybszych odcinków z dokładnie wyliczoną prędkością. Z niemiłych rzeczy (oprócz niemożliwości biegania na bieżni mechanicznej), jedna drastyczna - NUDA.

tak, chodzi mi o mechaniczną

Może i nuda ale gdzie ja w pobliżu Warszawy znajdę 15-kilometrowy podbieg... :D

Akcje w stylu 3-5km z narastającą stromizną + 1km płasko i abarot też w terenie średnio wychodzą