technika biegania
: 16 paź 2013, 14:02
Witam jaka jest najlepsza technika biegania na dystansach 5-10km ?
Lepiej na piętę spadać czy na śródstopie ?
Lepiej na piętę spadać czy na śródstopie ?
poprawna technika mówi o śródstopiu - co nie znaczy że z "lekkiej pięty" też się nie da biegać...
ogólnie bieganie na śródstopiu obciąża bardziej achilless... a na pięcie kolana i stopę jako taką.
A zamiast się nad tym zastanawiać... może po prostu warto pobiegać i porobić jakieś przebieżki
czy inne ćwiczenia mające poprawić technikę... - stawianie stopy będzie pochodną takiej samoistnej poprawy ...