Powrót do biegania
: 14 paź 2013, 17:26
Jakiś czas temu wziąłem się za bieganie i osiągnąłem poziom 3km biegu bez przerwy jednak zrobiłem sobie 4msc przerwy. Chciałbym wrócić do biegania ale nie wiem jak, wtedy po prostu biegałem na max ile dam rady, teraz robić podobnie czy może jakieś marszobiegi ? Co mi polecacie ?