Forum Bieganie.pl

witam

mam na imie Kasia
mam 34 lata, biegałam aktywnie przez jakies 3 lata jako dzieciak(miałam 16-18lat)
wróciłam po wielkiej przerwie do tego sportu w tym roku w sierpniu

i o ile z wydolnością nie mam problemu, o tyle z kolanami już raczej tak
zaczęłam za szybko, zbyt łapczywie
teraz mam nadzieję tutaj na forum zdobyc potrzebną mi wiedzę do kontunuacji moich treningów

serdeczne pozdro.

i o ile z wydolnością nie mam problemu, o tyle z kolanami już raczej tak

Mnie pomogło to: http://bieganie.pl/?cat=25&id=978&show=1

bardzo dziękuję za info

na szczęście jestem fizjoterapeutą
mam stały dostęp do zabiegów i głowę do wymyslania gimnastyki wzmacniającej
mam tylko nadzieję, że zapał mi nie przejdzie