Teraz jest So, 17 kwietnia 2021, 07:47

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 12 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Pn, 8 marca 2021, 00:26 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 8 marca 2021, 00:18
Posty: 1
Jak zacząć biegać? Chciałabym, ale nie wiem jak. Głównym problemem jest tutaj swego rodzaju strach. Chciałabym biegać rano, ale nie wiem gdzie. Najlepiej byłoby w lesie/parku - ze względu na kontakt z naturą, ciszę, samotność. No ale zawsze unikałam takich miejsc będąc sama - różne sytuacje się zdarzają. Spotkałam już mężczyznę, który zagrodził mi drogę i zaczął się masturobować.. :) Nic przyjemnego. Zwłaszcza, że jestem niska, chuda, kondycji też póki co nie mam. Rozsądek zatem podpowiada "po co ryzykować?".

Z kolei bieganie w mieście mam wrażenie, że nie będzie niczym przyjemnym. W dodatku inni ludzie, którzy z pewnością będą zwracać na mnie uwagę. Mogłoby się wydawać, że to błahy problem, ale raczej nie tylko mnie powstrzymuje.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Pn, 8 marca 2021, 17:46 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 2 marca 2021, 07:03
Posty: 8
Hm w takim razie nie pozostaje nic innego jak poszukać kolegę lub koleżankę do biegania razem :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Wt, 9 marca 2021, 12:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 5 listopada 2006, 19:03
Posty: 2926
Lokalizacja: Poznan
Bieganie w ogóle na początku nie jest niczym przyjemnym. Przyjemne jest jak już ma się jakąś formę, ale trzeba tą formę zrobić.
Jak zacząć biegać? Wyjść z domu i biec. Nie przejmować się że nie ma parku czy pięknych okoliczności przyrody koło domu, bo na początku i tak się nie pobiegnie dalej niż dookoła osiedla, i będzie to równie nieprzyjemne w ładnym lesie, jak i w środku miasta.
A co do innych ludzi - biegacz musi mieć w sobie odrobinę bezwstydu ;). I mieć centralnie gdzieś, że ktoś się gapi czy komentuje. To ty biegasz, dla siebie, a nie oni. I przejmowanie się opiniami randomowych ludzi na ulicy ma mniej więcej taki sens, jak branie do siebie opinii trolli w internecie.

_________________
The faster you are, the slower life goes by.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Wt, 9 marca 2021, 13:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 14 marca 2007, 23:55
Posty: 459
zayayay napisał(a):
...Spotkałam już mężczyznę, który zagrodził mi drogę...

Masz już pierwsze doświadczenia i wnioski! :hej:

Szukaj partnera do biegania oczywiście nie przerywając biegów.
Najlepiej trenuj truchtanie/marszobiegi i staraj się robić to z myślą,
że robisz to dla swojego zdrowia, dobrego samopoczucia, przyjemności. :hejhej:

BTW
Zapomnij o jakiś "zawodach i medalach" itp... :taktak:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Wt, 9 marca 2021, 16:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3628
marek301 napisał(a):
BTW
Zapomnij o jakiś "zawodach i medalach" itp... :taktak:

Dlaczego ma zapomniec? Bo Ty nie mozesz? :hahaha:

Typowy "pies ogrodnika", co sam nie moze i innym nie da :ble:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Wt, 9 marca 2021, 23:28 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 27 sierpnia 2018, 20:38
Posty: 36
zayayay napisał(a):
W dodatku inni ludzie, którzy z pewnością będą zwracać na mnie uwagę. Mogłoby się wydawać, że to błahy problem, ale raczej nie tylko mnie powstrzymuje.


Mamy 2021. Mało kogo interesuje, że ktoś koło nich biega.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Śr, 10 marca 2021, 00:36 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 13 stycznia 2020, 20:50
Posty: 57
Jeśli obawiasz się o swoje bezpieczeństwo podczas samotnych biegów to polecam zaopatrzyć się w mały gaz pieprzowy. Są takie modele z wygodnym uchwytem. Zaczepiasz o spodenki albo pas biegowy i nawet go nie czujesz podczas biegu, za to masz dobre narzędzie do samoobrony pod ręką, które dostaniesz w sklepie z militariami już za 20 zł :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: So, 27 marca 2021, 12:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 3 maja 2014, 17:57
Posty: 381
Co do gazu koniecznie żelowy, zebys w razie wiatru nie nalsiukała sobie w oczy, co do wstydu to pamietaj, ze dzis sie z Ciebie smieja, a jutro beda Ci zazdroscic

_________________
5km - 20:16
10km - 42:14
Połówka - 1:35:16
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41150
Komentarze -https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=41227&p=982707#p982707


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Pn, 29 marca 2021, 10:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3628
Rogi napisał(a):
zayayay napisał(a):
W dodatku inni ludzie, którzy z pewnością będą zwracać na mnie uwagę. Mogłoby się wydawać, że to błahy problem, ale raczej nie tylko mnie powstrzymuje.

Mamy 2021. Mało kogo interesuje, że ktoś koło nich biega.

Jezeli "zwracanie uwagi" to problem, to trzeba wybrac miejsce, gdzie biega duzo osob.
Im wiecej tym lepiej. Serio.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Pn, 29 marca 2021, 13:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 14 marca 2007, 23:55
Posty: 459
Sikor napisał(a):
Im wiecej tym lepiej. Serio.


Mnie to jednak trochę przeszkadza, gdy jest dużo ludzi.
Ja podczas biegania "trenuje" również dodatkowo język obcy. :taktak:

Po prostu na pełny głos recytuje dialogi.
Gdy spotykam ludzi to muszę to robić "w myślach",
to mi cholernie przeszkadza. :hahaha:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Pn, 29 marca 2021, 15:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9925
marek301 napisał(a):
Sikor napisał(a):
Im wiecej tym lepiej. Serio.


Mnie to jednak trochę przeszkadza, gdy jest dużo ludzi.
Ja podczas biegania "trenuje" również dodatkowo język obcy. :taktak:

Po prostu na pełny głos recytuje dialogi.
Gdy spotykam ludzi to muszę to robić "w myślach",
to mi cholernie przeszkadza. :hahaha:

Miszczu!!! Świetnie ze sie znowu odezwałeś, bo juz nie mogłem wytrzymać bez twoich komentarzy!

A to Miszcz tez i po hamerykansku?

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak zacząć biegać?
Nowy postNapisane: Pn, 12 kwietnia 2021, 13:52 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 12 kwietnia 2021, 13:44
Posty: 2
Lokalizacja: Inowrocław
Również jestem kobietą i gdy zaczynałam swoją przygodę z bieganiem miałam podobne obawy, jednak chęć poprawy kondycji i miłość do zdrowego stylu życia potrafi pokonać wszystkie przeszkody :) Ja mimo wszystko preferuje bieganie wieczorem, gdy się ściemni. Nie tylko lepiej mi się śpi, ale dla mojego komfortu psychicznego wolę biegać, jak jest mniej ludzi, nikt mnie nie widzi, mogę w spokoju skupić się na oddechu, a nie myśleć, czy znajomi mnie zobaczą. Polecam gaz pieprzowy, jednak mi się nie zdarzyło go używać. Bardziej obawiam się psów puszczonych samopas, biegam w słuchawkach i czasem nie widzę, że jakiś agresor biegnie za mną. Powodzenia!

Pozdrawiam wszystkich biegających!
Ania Matysiak
www.sklepzdrowie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 12 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 18 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL