Forum Bieganie.pl

sluchajcie mam taka sprawe - ile potrzebuje zrzucic kcal zeby schudnac o jakis 1kg?

7000 kcal, czyli zmniejszyc spozycie o 500kcal/dziennie i po dwoch tygodniach masz 1kg mniej.

Quote: from danyboy on 1:23 pm on April 2, 2004
7000 kcal, czyli zmniejszyc spozycie o 500kcal/dziennie i po dwoch tygodniach masz 1kg mniej.

W jaki sposób to wyliczyłeś?  :o  Przecież jeśli

E = m c^2

a c jest ok. 3*10^8 m/s, to z 1 kg dostajemy 3*10^16 J. Z kolei 1 cal = 4.1868 J, czyli z 1 kg mamy ok. 7*10^12 (7 bilionów) kcal !


Pozdrawiam,

Sławomir Stachniewicz

Ja słyszałam że 1 kg to około 9000 kcal .

Zrzucenie 1 kg nadwagi niesie za sobą spalenie 7000 kcal. Redukcja 300 kalorii dziennie i zwiększenie aktywności fizycznej powodującej spalenie dodatkowo np. 200 kcal powinno przynieść efekty chudnięcia tygodniowo o 1 kg.
A jeśli chcesz wiedzieć czy odchudzasz się przy okazji zdrowo zob. tutaj: http://www.pfm.pl/u235/navi/175694/back/175669

Jeden kilogram chcesz schudnąc?! Perfekcjonista!

hehe, nie, nie, mi chodzilo o to ile musze mniej wiecej czasu poswiecic na bieg zeby tyle zrzucic [;

to zalezy od intensywnosci i rodzaju terenu;)