Forum Bieganie.pl

Witam!
Od niedawna biegam i bardzo mi sie to spodobalo, jednak glowny powod rozpoczecia tej zabawy to moj brzuch. Mam 20 lat ale przez ostatni niestety dosc siedzacy tryb zycia (nudna praca, studia) nazbieralo mi sie sporo tluszczu na brzuchu co wyglada szczegolnie komicznie gdyz ogolnie jestem bardzo szczuply. Biegam od poniedzialku do piatku 40 min dziennie od jakichs dwoch tygodni i chcialem po prostu zapytac kiedy moge sie spodziewac jakichs solidnych efektow w spalaniu tluszczu lub czy moge jeszcze jakos ten proces przyspieszyc? (staram sie tez codziennie robic brzuszki). Z gory dziekuje.

do wakacji będzie OK.

ale sport trzeba uprawiać regularnie a nie dorywczo.
inaczej brzuch wróci.

pozdrawiam

Miałem ten sam problem. Najgorsze jest to, że tłuszczyk z brzuszka jest spalany na końcu. Najpierw idą rączki i nóżki i jak się nie wplecie troszkę ćwiczeń siłowych można wyglądać jak pajączek Nie śpiesz się warto na efekty poczekać.

...można wyglądać jak pajączek..

pajączek bez nóżek i bez rączek

Quote: from Piotrek20 on 1:15 pm on April 1, 2004
Witam!
chcialem po prostu zapytac kiedy moge sie spodziewac jakichs solidnych efektow w spalaniu tluszczu lub czy moge jeszcze jakos ten proces przyspieszyc? (staram sie tez codziennie robic brzuszki).

Ofekty beda widoczne po 6-8 miesiacach . Procesu lepiej nie
przyspieszac ,  takie wolne i systematyczne  dochodzenie do celu jest najzdrowsze dla organizmu .
Zycze wytrwalosci!