Bieg na 1km !
: 26 maja 2013, 13:31
Witam wszystkich. Oczekuje szybkiej odpowiedzi.
Dziś o 16.00 mam biegi na 1km ( piasek 60% reszta to taki żwir )
Jak się rozgrzać ? Ile ma trwać co po kolei i itp jaka taktyka ?
Jadłem o 13.00 jeść coś jeszcze co pić ?
Dzięki z góry, pozdrawiam
Dziś o 16.00 mam biegi na 1km ( piasek 60% reszta to taki żwir )
Jak się rozgrzać ? Ile ma trwać co po kolei i itp jaka taktyka ?
Jadłem o 13.00 jeść coś jeszcze co pić ?
Dzięki z góry, pozdrawiam