Forum Bieganie.pl

Witam. biegam od prawie miesiąca. Zaczynałam od 3 km przez pierwsze niecałe 3 tygodnie teraz biegam od 4 dni 5km truchcikiem po lasach.Przez ten czas schudłam tylko 2,5 kg:(jem w sumie normalnie bo nie potrafię sobie odmówić widzę po ciele ze robi sie jędrniejsze i boczki schodzą mam wzrostu 162 i ważę 62kg:/boli mnie łydka miałam w ciazy zylaki czy wiecie czy bieganie szkodzi na żylaki?i czy schudne jedzac normalnie i biegajac tyle km.Biegam od 20-30min

TYLKO 2, 5 kg?
AŻ 2,5 kg.
Jak schudłaś, to czemu miałabyś przestać chudnąć. Do pewnego momentu chudnąć będziesz na pewno.

bieganie na żylaki jest dobre i korzystne

no noga juz nie boli..biegam od 25-do 3o min około 5km.6 razy w tygodniu.czuje się świetnie:)

bardzo często biegasz:) gratuluję!

kejt7 pisze:bieganie na żylaki jest dobre i korzystne

chyba musisz wytłumaczyć to mojej mamie, która dostaje palpitacji jak wychodzę biegać :D

Pamiętaj, że bieganie to nie tylko utrata tłuszczu, ale również budowa mięśni, które swoje ważą. Jak sama zauważyłaś ciało staje się jędrniejsze i o to w tym wszystkim chodzi. Biegasz dużo także dieta nie jest konieczna. Jedynie ograniczenie słodyczy i kolorowych napojów, ale to pewnie wiesz.

no wiem.biegam tyle bo nie potrafię sobie odmówić na razie minęło 5 tygodni odkąd biegam ciało jest jędrne ale waga stoi.ale ciesze się ze boczki zeszły:)Bieganie mnie od stresuje lubię biegać po burzy i przed..a najlepiej jak lekko kropi wtedy mogłabym biegać i biegać..

no 5 km biegu za mna potem jeszcze 10 minut no i 25 minut rowerek stacjonarny

No dzisiaj zaliczyłam bieg 40 minutowy około 7km szczęśliwa!!

magdaossowska1 pisze: No dzisiaj zaliczyłam bieg 40 minutowy około 7km szczęśliwa!!

świetnie

no nadal udaje mi się biegać 6 razy w tygodniu dzisiaj biegłam 40 min i półtora godz na kijkach.wagowo tylko 3 kg w ciągu 6 tygodni biegania już tyle czasu minęło .waga stoi znajomi mówią ze schudłam ale wkurza mnie waga ...

0,5 kg na tydzień to nie tak mało.

No i nigdy, nigdy nie zrozumiem czemu niektórym tak zależy na WADZE. Wygląd się poprawił? Poprawił. To co tam jakieś cyferki?

te 3 kg schudłam w ciągu pierwszych dwóch tygodni i biegłam tylko po 20 minut.Chciałbym aby waga spadła bo mam wzrostu 162 a waga 62 :(dziwne wszyscy dają mi mniej...ja jem normalnie na wszystko sobie pozwalam.Uwarzam ze jak tyle cwicze to powinna waga spaść.

Przychodzi baba do lekarza i się żali
- panie doktorze robie wszystko by schudnąć a nie mogę.
Lekarz na to
- a stosuje pani jakąś dietę?
-tak, nawet 4,bo jedną się nie najadam.

A tak serio to pamiętaj ze biegając spalasz tłuszcz ale jednocześnie rosną mięśnie. A mięśnie tez ważą swoje.
Dlatego patrz jak wyglądasz a nie ile waga pokazuje.