Strona 1 z 1

3 km

: 14 kwie 2013, 20:46
autor: iknow
Witam, w chwili obecnej przebiegam ten dystans w czasie ponizej 14 min, czy w ciagu miesiaca mozna zejsc do czasu 12 min?? jak to zrobic?? biegac dluzsze dystanse czy moze biegac krotkie i szybkie ..albo w kolko biegac codziennie 3 km.

Re: 3 km

: 14 kwie 2013, 21:20
autor: Bylon
O ile 14 minut to Twój maks, nie masz szans na zejście do 12 minut w ciągu miesiąca. Musiałbyś poprawić swój czas/km o 40 sekund, a to jest robota na wiele, wiele miesięcy.

Intrygujące wydaje mi się to, że sześć lat temu zadawałeś zbliżone pytanie.

Re: 3 km

: 14 kwie 2013, 22:50
autor: IXOF
a ja bym kolegi odrazu nie skreślał tylko powiedz ile biegasz, mniej wiecej jak (trening), czy te 3 km to jakies zawody? biegales kiedys ten dystans na czas?

Re: 3 km

: 15 kwie 2013, 14:19
autor: pawelek666
Kolega pewnie stara się do MONU: :usmiech:

Re: 3 km

: 21 kwie 2013, 12:43
autor: iknow
kolega nie musi sie starac do monu bo juz w nim dawno jest;d.. no mialem mala kontuzje i nie moglem biegac. juz teraz wyzdrowialem i czasu malo jest.. no powiem ze przebiegl bym w 13 z kawalkiem te 3 km. rok temu mialem taki czas bez przygotowywania.
PS. Bylon - 6 lat temu staralem sie do monu i wyszlo dobrze;d