Forum Bieganie.pl

wlasnie wszyscy przed tym przestrzegaja, ze ma byc dzien  odpoczynku dla miesni, ale mam teraz ferie, sporo czasu i sporo do zrobienia w sprawie moich ud, ktore powinny nabrac miesni. Wiec mozna tez codziennie?

Mozna tez i 3 razy dziennie .

a skąd pomysł na "nabieranie mięśni" poprzez bieganie codziennie?

chodzi Ci o masę, siłę czy rzeźbę?

czy też chcesz zacząć 'spalać' mieśnie nie dając im odpoczynku...

chce miec znowu szczuple nogi, nie wiem, czy mam to nazwac rzezba czy masa czy sila.
Poza tym nie znam sie na procesach miesniowych, wiec pytam, czy takie zachowanie ma sens, stad pytam. Ale z Twojej reakcji wynika raczej, ze mam biegac co dwa dni.
Oki, dzieki za pomoc.

Z doświadczenia wiem że po okresie ciężkich treningów z badziewną regeneracją dochodzi do stagnacji, a kiedy przestaniesz z jakiś powodów ćwiczyć na miesiąc to po prostu się "sypiesz".
Po pierwsze biegając nie zbudujesz wielkich mięśni, a po drógie- idę spać bo nie chce mi się pisać dlaczego nie biega się codziennie...

Wybaczcie, ale naprawde nie rozumiem, skad takie reakcje na proste pytanie o sens codziennego biegania.
Oki, przyznaje, poczytalam ostatnio o roznych tzw. gwiazdach, ktore schudly i wszystkie, jak jeden maz, mowily o codziennym bieganiu. stad moje pytanie.
Ale juz zrozumialam, ze wprawdzie nie wiadomo dlaczego, ale generalnie nie powinnam biegac codziennie.
Dzieki

koleżanko, biegaj sobie codziennie jeśli możesz i nie sprawia ci to trudności. Więcej się spala tłuszczu bioegając codziennie niż raz w tygodniu.

Ta pani trenowała pewnie ze 3 razy dziennie przed Ironmanem, a jej nogi nie straciły zbytnio na urodzie, mięśnie nie uległy spaleniu, i jeszcze chyba żyje.

Faktem jest , ze wazne co sie trenuje .
Moja zona trenowala akrobatyke sportowa ( pierwsza klasa sportowa ) i byla napakowana jak brojler ( podstawa piramidy ) . Po zakonczeniu akrobatyki przerzucila sie na bieganie i ma najpiekniejsze nogi na siwecie ( w zeszlym roku nawet zostala finalistka jakiegos konkursu na ten temat ) . Zdjecia dostepne na necie !

.. ma najpiekniejsze nogi na siwecie ( w zeszlym roku nawet zostala finalistka jakiegos konkursu na ten temat ) . Zdjecia dostepne na necie !

Podaj link

Friend, w dowolnej wyszukiwarce wpisz: "nogi żony Wojtka"

Eee , nie podam linku , bo jeszcze bedziecie brzydko sie zabawiac

(Edited by wojtek at 2:59 pm on Feb. 24, 2004)

Jeżeli chodzi o codziennie bieganie, myślę, że każdy musi to sprawdzić na własnej skórze. Jeżeli Twoje ciało (kolana!!!!!) nie protestuje, to czemu nie ??
Pozdrawiam.

wpisalem i nie bylo. ktos tu se jaja robi z uczciwych ludzi

biegalem w styczniu codziennie i bylo z dnia na dzien coraz lepiej, ostatnio biegam w krate okolo 5 dni na tydzien i nie mam 'pary' w nogach

zamierzam powrocic do codziennego biegania

Trudno ocenic czy codzienne bieganie bedzie dobre. Dla ciebie moze byc dobre a dla kogos innego nie. Najwazniejsze, zeby dawalo to satysfakcje i bylo przyjemne. Osobiscie jestem dosc sceptycznie nastawiony do codziennego biegania, krotki odpoczynek napewno nie zaszkodzi. Jezeli jednak zdrowie ci na to pozwala i zarazem lubisz to, to czemu nie?

pzdr.