Forum Bieganie.pl

Proszę o rade i ocenę.

Biegam sobie od października. Ostatnio przebiegłem 10 km w 54 min ( w sumie w godzinę prawie 11) i nie byłem aż za bardzo zmęczony. Obecnie biegam według planu na 10 km, 7 tydzień 4 razy/tydz . Kuzynka z którą biegam powiedziała że może coś więcej, i powiedziałem że z tego co wiem jest półmaraton 7 kwietniu w Poznaniu (mam tam najbliżej ). I w sumie się zacząłem zastanawiać nad nim.

Wiek 23 lata , waga 80 kg

I oto moje pytania :
Czy warto się zrzucać na niego ? (bardziej traktował bym go jako sprawdzenie się, bez żadnej presji, taka pierwsza przygoda z bieganiem )

I jak najlepiej zmienić/zmodyfikować obecny plan ?

jakieś inne rady ?

Profil na endo : http://www.endomondo.com/workouts/159970332

Jasne, że warto wystartować w tej połówce. W Twoim przypadku jak najbardziej powinieneś dać radę go przebiec, do Kwietnia jeszcze trochę czasu. W planie treningowym uwzględnij długie wybiegania w wolnym tempie, proponuję przebiec 2-3 tygodnie przed startem dystans około 20km, będziesz miał komfort psychiczny i będziesz biegł na luzie, nie martw się o wynik, adrenalina zrobi zwoje. Powodzenia.