Forum Bieganie.pl

Witam, jestem nowa na forum.
Wczoraj byłam u lekarza stwierdzono u mnie na bilansie jeszcze wcześniej ze szkoły (szkoda że dopiero wieku 17 lat!!) że mam nie równe talerze biodrowe, zrobiono mi zdjęcie RTG zmierzono nogi i wyszło że mam lewą krótszą nogę i skrzywienie kręgosłupa lewostronne na odcinku lędźwiowym. Byłam w szoku ; O Badania rodzice mi robili zawsze regularnie z przyczyn rodzinnych i wszyscy twierdzili że wszystko ze mną ok, aż tu nagle krzywy kręgosłup ale mniejsza z tym. Mam cały czas nosić wkładki do lewego buta 1 cm i ćwiczyć:

1. Leżenie na brzuchu - pływanie żabką
2. Leżenie na brzuchu - Nożyce pionowe z nogami prostymi w kolanach (ruchy jak przy pływaniu crawlem)
3. Leżenie na plecach - głębokie oddechy na zmianę: klatką piersiową i brzuchem
4. rowerek nogami
5. marsz w wysokim wspięciu na palcach z książką na głowie
6. Leżenie na plecach, stopy zaczepione o dolny sprzęt domowy od spodu. Siad od pozycji takiej, aby tułów był ustawiony do podłogi pod kątem 45 stopni. Ręce założone na karku,
7. opuszczanie i wznoszenie kończyn górnych

Mam je wykonywać codziennie.

Pani doktor była tak uprzejma że tak naprawdę nic więcej się nie dowiedziałam i nie mam pojęcia skąd się to wzięło i czy to wgl da się wyleczyć, każde moje pytanie spławiała "nie kombinuj" ! ;/ Jedynie co powiedziała że mogło to wyniknąć z tego że w okresie niemowlęcym miałam wąskie biodra i nosiłam jakąś specjalną pieluchę (nie pamiętam nazwy, przepraszam ) Nie mam pojęcia czy to ma jakiś związek ze skrzywieniem
Czy ktoś z was też miał może podobnie (skrzywienie i krótka noga) ??

Ale napisałam tutaj głównie dlatego że chciałam zapytać czy w takim wypadku mogę biegać i czy mi to nie zaszkodzi albo być może pomoże w jakimś stopniu?
Już od dawna planowałam zacząć biegać a tu nagle krzywy kręgosłup, dlatego pytam tutaj bo nie chcę sobie zrobić większej szkody niż mam.

Przy okazji jeżeli bieganie nie będzie mi szkodzić to moglibyście polecić jakieś w miarę dobre buty jak dla lajka za w miarę przystępną cenę? Jeżeli ma to jakieś znaczenie to raczej bym biegała po asfalcie - drodze rowerowej gdyż nie mam za bardzo gdzie biegać po miękkiej nawierzchni.

Z Góry bardzo dziękuję!

Nikt Ci tu na forum nie odpowie, czy możesz bezpiecznie biegać, bo pod hasłem "skrzywienie kręgosłupa" to się mieści cały zakres diametralnie różnych przypadków. Ja mam krótszą akurat prawą nogę mniej więcej o 1cm i wynikające z tego skrzywienie kręgosłupa (wraz z nieco ukośnie ustawioną obręczą biodrową i barkową) - zasady geometrii są twarde, jeśli mamy nierównej długości nogi na skutek różnicy w długości kości to osadzona na nich miednica będzie przekrzywiona (jeśli nie nastąpiły jakieś dodatkowe adaptacje). Nosiłam przez jakiś czas wkładki korygującę tę różnicę (do chodzenia, do biegania nie), teraz nie noszę ich w ogóle. Różnice rzędu 0.5-1cm ma mnóstwo osób i często nawet o tym nie wie, gdy nie powoduje to żadnych dalszych problemów.

Ja kiedyś miałem problemy z bólami w okolicach kręgosłupa. Poszedłem do lekarza i zasugerowałem swojej lekarce, że może mam jedną nogę krótszą niż drugą i stąd te problemy. Na co ona stwierdziła - "Nikt nie ma idealnie takiej samej długości stóp. To zupełnie normalne"

W każdym bądź razie kręgosłup nie boli i biegam i żyję

Dokładnie jak pisze mały, czytałem swego czasu opracowanie WHO, z którego wynikało że statystycznie 80% ludzi jest niesymetryczna w odniesieniu do konkretnej części ciała, tzn. np. ma nierówne nogi, kobiety mają nierówne piersi itp. A symetrycznych praktycznie nie ma. Jeden ma równe nogi ale ręcę nierówne itp. Ja też mam lewą noge którszą od prawej.

Czyli mając skoliozę i ten brakujący 1 cm, nie robi mi to przeszkody w tym żebym biegała?

Emual905 pisze:Czyli mając skoliozę i ten brakujący 1 cm, nie robi mi to przeszkody w tym żebym biegała?

W przypadku dorosłych skrót 1-1,5cm, jest niezauważalny i praktycznie nie trzeba go wyrównywać. Organizm sie zaadoptował. Co innego u dzieci....

Jesli masz niewielką skolioze...to nie powinno byc problemu ale sprawdz to empirycznie:):):):)

Zacznij powoli....krzywdy sobie nie zrobisz...:):) I nie zapomnij o ciwczeniach ogolnorozwojowych rozciagajacych przykurczone miesnie i wzmacniająych rozciagniete ( co zawsze wystepuje w skoliozie)
powodzenia

Moja skolioza wynosi 13* (tak napisał lekarz)

Ok, dzięki wielkie! :D