Forum Bieganie.pl

Witam, jestem tutaj nowy więc chciałbym się ze wszystkimi serdecznie przywitać.
Od kilku dni chodzi mi po głowie pewne wyzwanie ... W bieganiu jestem zero, kiedyś trenowałem kolarstwo i biegałem na krótkich dystansach do 1000 metrów, od tego mam dość umięśnione i mocne nogi. Od 2 lat prawie wogole nie miałem większego wysiłku. Mam 21 lat, 183 wzrostu, 75 kg. Czy da się przebiec 10 km w 30 min ? Czy jest to wykonalne dla mnie ? Czy w rok można ten cel osiągnąć ? Jestem osobą dość upartą i konsekwentną w działaniu, ale nie mam pojęcia czy w rok można to osiągnać.

w rok na pewno nie, w 2 lata też penie nie...

ale pewnie boltowi też mówili kiedyś, że nie pobiegnie 9,99

nie ma szans, ale to jeszcze nie powód żeby nie biegać, po roku możesz ośiągnąć dużo, nie 30min/10km, bo tak w Polsce biega góra z 30 zawodników z wieloleltnim stażem, ale jeżeli masz duży talent to za klika lat taki wynik jest możliwy (b. mało prawdopodobny, ale możliwy)

po za tym najważniejsze żeby mieć z treningu radochę i dawać z siebe wszystko na zawodach, a ile ci tam już stoper pokaże to sprawa drugożędna

ClausSla pisze:Witam, jestem tutaj nowy więc chciałbym się ze wszystkimi serdecznie przywitać.
Od kilku dni chodzi mi po głowie pewne wyzwanie ... W bieganiu jestem zero, kiedyś trenowałem kolarstwo i biegałem na krótkich dystansach do 1000 metrów, od tego mam dość umięśnione i mocne nogi. Od 2 lat prawie wogole nie miałem większego wysiłku. Mam 21 lat, 183 wzrostu, 75 kg. Czy da się przebiec 10 km w 30 min ? Czy jest to wykonalne dla mnie ? Czy w rok można ten cel osiągnąć ? Jestem osobą dość upartą i konsekwentną w działaniu, ale nie mam pojęcia czy w rok można to osiągnać.

Nie każdy w ogóle osiąga taki wyniki po latach treningu, to juz powazne 3 min/km.

ClausSla pisze:Witam, jestem tutaj nowy więc chciałbym się ze wszystkimi serdecznie przywitać.
Od kilku dni chodzi mi po głowie pewne wyzwanie ... W bieganiu jestem zero, kiedyś trenowałem kolarstwo i biegałem na krótkich dystansach do 1000 metrów, od tego mam dość umięśnione i mocne nogi. Od 2 lat prawie wogole nie miałem większego wysiłku. Mam 21 lat, 183 wzrostu, 75 kg. Czy da się przebiec 10 km w 30 min ? Czy jest to wykonalne dla mnie ? Czy w rok można ten cel osiągnąć ? Jestem osobą dość upartą i konsekwentną w działaniu, ale nie mam pojęcia czy w rok można to osiągnać.

Plan ambitny ale nie znając Twoich możliwości nie mamy co tu gdybać,zacznij trenować,powodzenia.

Biegaj. Najpierw sobie postaw wynik poniżej 1h itd. Ale nie 30 min

Po co pisać czy przebiegnie czy nie albo jak ma trenować?

Próbuj, próbuj i jeszcze raz próbuj

Powiem szczerze, że dla mnie jest to pytanie w stylu "wczoraj pierwszy raz od 5 lat przebiegłem 2km, za pół roku chcę wystartować w maratonie i przebiec go poniżej 3 godzin, czy dam radę?" Odpowiedź chyba znasz

Gdy trenowales po ile biegales 1000m

Zrób sobie test na 1000 m jeśli wynik bedzie poniżej 3 min to są szanse

biegaczamator pisze:Powiem szczerze, że dla mnie jest to pytanie w stylu "wczoraj pierwszy raz od 5 lat przebiegłem 2km, za pół roku chcę wystartować w maratonie i przebiec go poniżej 3 godzin, czy dam radę?" Odpowiedź chyba znasz

Dokladnie tak, pozatym to mi tu pachnie prowakacja