Forum Bieganie.pl

Zna ktoś może przepis na dobry napój/koktajl energetyczny??:>

konie lubią owies a ja owsiankę, ale musi być gęsta:)

Nie znam przepisu, ale indianie z plemiona Taramara pija podczas dlugich biegow jedynie prażoną i utartą na żarnach kukurydzę z wodą. Ale oni to bija rekordy nieosiagalne dla zawodowcow

a myslalem ze mam do czynienia z powaznymi ludzmi.....

Ponczo : Miód + woda + cytryna
Ostatnio w zimne dni - goraca herbata waniliowa z miodem + cytryna - pychota !

Stanisław Mróz polecił mi wodę z miodem spadziowym. Wypróbowałem w Warszawie i Poznaniu (dość mocne stężenie) - rzeczywiście daje kopa.

S.

miodek zalany poprzedniego dnia (bo biegam rano) cieplą wodą przed, a na śniadanko platki owsiane + otręby+słonecznik+kukurydziane+amarantus+miodek znów poprzedniego wieczora ciepłą wodą potraktowane. daje energię na cały dzień!

mam takie pytanie - kolejny raz stykam sie z radą żeby miod "traktować ciepłą wodą poprzedniego wieczora". o so chodzi?

Quote: from deckard on 2:18 pm on Nov. 7, 2003
mam takie pytanie - kolejny raz stykam sie z radą żeby miod "traktować ciepłą wodą poprzedniego wieczora". o so chodzi?

Friend o tym pisał: http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... 7&start=20

"... Aby miód był w pełni przyswojony przez organizm, należy łyżkę stołową miodu rozpuścić w ciepłej wodzie (pół szklanki) i postawić na 12 godzin w temperaturze pokojowej, żeby wystąpiła dyspersja (rozpad) sacharozy na cukry proste (glukozę, fruktozę). Wówczas lecznicze działanie miodu, który należy pić małymi łyżkami (aby miód już w jamie ustnej szybciej dostał się przez śluzówkę do krwi) wzrasta nawet 100-krotnie."


pozdr

No dobrze ale czy rano przed wypiciem tak przygotowanego napoju można go trochę podgrzać? Czy to nie spowoduje jakiś niekorzystnych zmian? Mam na myśli lekkie podgrzanie a nie doprowadzenie do stanu wrzenia.

Hubert

PS.
Chyba przydałoby się przenieść ten wątek na forum Zdrowie.

A po co podgrzewaæ?
Taki napój jest pyszny, gdy jest ch³odny.
Gdy mam zaplanowane bieganie rano, zawsze przed biegiem wypijam 0,5 l miodu z wod± i z cytryn±, i potem dostajê takiego powera, ¿e a¿ mnie roznosi. ¯aden izostar, ani inne cuda. Tylko miód z wod±, jest the best.

hueymanchew:
Mozesz spokojnie podgrzac do 40-50 stopni , a taki napoj nie straci swoich wlasciwosci .  

Cze


... z tymi napojami to mi się zdaje że nie ma 100% metody...same napoje energetyczne jak czytałem na jednej stronie amerykańskiej są podobno proporcje nieodpowiednie...z drugiej strony jest tam mało rodzajów węglowodanów...i koło się zamyka...
w sumie według własnego uznania...!!!
Pozdrawiam
Dziękuję

A jakby tak po prostu rozpuscic jedna albo dwie lyzeczki glukozy w szklance wody? Chyba tez kopa da?

Quote: from joycat on 7:28 pm on Nov. 7, 2003
A po co podgrzewać?
Taki napój jest pyszny, gdy jest chłodny.

Pewnie to kwestia osobistych preferencji. Ja wolę zacząć dzień od kubka czegoś ciepłego.

Hubert

(Edited by hueymanchew at 6:48 pm on Nov. 8, 2003)