Forum Bieganie.pl

Ja tak przewrotnie - ale chcialam się przywitać.

trochę przekornie - bo zlapalam straszną chorobę, ktora się nazywa bieganie.

Zaczęłam biegać tak poważniej niedawno - ale od roku trenuję dość mocno na siłowni, tam w ramach tzw cardio po zaliczałam bieznię. dzięki temu przestałam się dusic po 3 sekundach, jest coraz lepiej.
niedawno wyszlam z bieganiem na zewnątrz. i już przepadłam, pokochalam to tak samo mocno jak sztangę.

Zmagam się z techniką - bo jednak droga to inne coś niz bieznia, zmagam się ze sobą.
Trochę dokucza mi wielokrotnie skręcony staw skokowy - mam nadzieje, że mnie nie powstrzyma.
mam nadzieję, że nie powstrzyma mnie nic.

i chce tylko napisać, że jak mocno kocham swoje ciężary - tak bieganie dało mi tak niesamowitego kopa, że nie jestem w stanie zrozumieć skąd i dlaczego


i chce więcej.

powstrzymajcie mnie, żebym maratonu nie chciala


Marta - zarażona na amen

PS> a zupelnie serio - chcę wziąć udzial w Biegu Konstytucji. uda się przygotować w te 8 czy 9 tygodni? nie zalezy mi na wyniku (no ciut), chce skończyć. rady i porady jak poprawić wydolność tlenową przydatne mocno

Otóż wydolność, czyli tzw. bazę tlenową zdobywa się po przez długie wybiegania. Nie musisz od razu pokonywać "mega" dystansów, lecz tyle na ile sie czujesz Do tego przed i po biegu dobrze by było zrobić jakieś przebieżki Pozdrawiam