Forum Bieganie.pl

Witam serdecznie! Rozpoczęłam trening 10 tyg. z początkiem stycznia. Wszystko przebiegało bez problemu do momentu zachorowania na grypę. Zakończyłam trening na 4 tyg. tj. 4x 5min bieg i 2,5 min marsz.
Jak należałoby powrócić do biegania. Czy startować od początku, czy też powtórzyć ostatni 4 tydz? Może banalne pytanie, ale proszę o odpowiedź, bo nie chcę się zrazić nieodpowiednim powrotem do biegania.
Pozdrawiam.

Śmiało możesz spróbować od tego poziomu na jakim skończyłaś, 5min to nadal nadal stosunkowo spokojny poziom, wg mnie to raczej kwestia przygotowania psychicznego odgrywa tut rolę. A na 5 minut biegu już jesteś przygotowana.

Fajnie przeczytać że ktos chce Ci pomóc. Dziękuje. Juz się nie moge doczekać powrotu. Myślę że przyszły tydz. jeszcze w domku, ale to tylko 7 dni i już...