Forum Bieganie.pl

witam
chciałbym się spytać czy czas 15.30 na około 4.5 km to dobry czas jak na amatora, który biega tylko i wyłącznie dla kondycji(nie startuje w żadnych zawodach), gdyż jestem piłkarzem. Dodam, że po treningu zimą(rowerek itp) czuje ze mogę bez problemu ten czas poprawić.

Znaczy że chyba nic nie czytales na tej stronie ani forum... tak to szybko jak na amatora
Tak na szybko policzone to masz tempo 1km w 3,26minuty. Rekord swiata to 2,36 (na 5km). Dla mnie wynik jeszcze nieosiągalny, nawet w interwałach :P

chodzi ci 0 12,36 oczywiście
a jeśli chodzi o mój czas to jak zrobi się cieplej i będę posiadał odpowiedni sprzęt to mogę to udowodnić. Mogę dodać ze jestem bardzo wysoki (1.94)

to w sumie jakie się czasy osiąga na tym dystansie w zawodach młodzieżowych?

Jak obliczyłeś trasę?

motorem, dlatego muszę sobie kupić sprzęt.

kubus123 pisze:to w sumie jakie się czasy osiąga na tym dystansie w zawodach młodzieżowych?

jezeli na 4.5km biegasz w 15:30 to 5km pewnie w 17:30 nabiegasz. Czas jak na kategorie wiekowa 17-19 lat(w takiej biegam) calkiem dobry.