Jak rozciągnąć te dwie "rzeczy"?
: 06 sty 2012, 18:27
Witam! Potrzebuje jakies ćwiczenie za pomocą, którego rozciągne więzadło poboczne strzałkowe i wiezadło poboczne piszczelowe. Chodzi mi o te miejsca po wewnetrzej i zewnetrznej stronie kolana. Chyba chodzi o te wiezadła, nie znam sie, w kazdym razie obawiam sie o te miejsca.
