Warszawa Tarchomin - treningi dla początkujących i nie tylko
: 04 sty 2012, 03:03
Zapraszam na darmowe treningi biegowe dla osób, które zaczynają dopiero przygodę z bieganiem, jak i te, które chcą urozmaicić swój trening.
Obecnie prowadzimy zajęcia w środy i soboty.
Sobota - Free Fight Runs
Nietypowe połączenie biegania i sportów walki - dzięki nietypowej konstrukcji treningu poziom wytrenowania nie ma większego znaczenia. Zawsze zaczynamy i kończymy w tym samym gronie!!!
Startujemy w każdą sobotę o 10.00, zbiórka koło poczty przy rondzie Ligi Rzecznej i Morskiej (okolice pętli Nowodwory)
Treningi prowadzi sensei Robert Wojnowski I Dan - Fight Club Hikson przy wsparciu:
- Wojciech Święcicki Stowarzyszenie Salus - doświadczony biegacz i uczestnik maratonów
link, do filmiku z naszych treningów http://www.youtube.com/watch?v=hloj3P0EdZ4
"Biegowe środy"
To uzupełnienie naszych sobotnich treningów skierowane do osób już biegających. Nie będziemy wplatać tu elementów walki - środy są czysto biegowe!
Dystans, który pokonujemy, to ok. 10 km, tempo konwersacyjne, jednak nie ma tu miejsca na odpoczynek, za wyjątkiem kilkuminutowej przerwy na na rozciąganie (można tu również dołączyć do grupy)
Startujemy w każdą środę o 19.30 z pod poczty na Kamińskiego.
o 19.45-50 rozciągamy się przy poczcie na Nowodworach (tu można dołączyć)
Bardzo prosimy o punktualność.
Treningi prowadzi doświadczony biegacz Wojciech Święcicki
Więcej informacji na www.facebook.com/StowarzyszenieSalus
Obecnie prowadzimy zajęcia w środy i soboty.
Sobota - Free Fight Runs
Nietypowe połączenie biegania i sportów walki - dzięki nietypowej konstrukcji treningu poziom wytrenowania nie ma większego znaczenia. Zawsze zaczynamy i kończymy w tym samym gronie!!!
Startujemy w każdą sobotę o 10.00, zbiórka koło poczty przy rondzie Ligi Rzecznej i Morskiej (okolice pętli Nowodwory)
Treningi prowadzi sensei Robert Wojnowski I Dan - Fight Club Hikson przy wsparciu:
- Wojciech Święcicki Stowarzyszenie Salus - doświadczony biegacz i uczestnik maratonów
link, do filmiku z naszych treningów http://www.youtube.com/watch?v=hloj3P0EdZ4
"Biegowe środy"
To uzupełnienie naszych sobotnich treningów skierowane do osób już biegających. Nie będziemy wplatać tu elementów walki - środy są czysto biegowe!
Dystans, który pokonujemy, to ok. 10 km, tempo konwersacyjne, jednak nie ma tu miejsca na odpoczynek, za wyjątkiem kilkuminutowej przerwy na na rozciąganie (można tu również dołączyć do grupy)
Startujemy w każdą środę o 19.30 z pod poczty na Kamińskiego.
o 19.45-50 rozciągamy się przy poczcie na Nowodworach (tu można dołączyć)
Bardzo prosimy o punktualność.
Treningi prowadzi doświadczony biegacz Wojciech Święcicki
Więcej informacji na www.facebook.com/StowarzyszenieSalus