Teraz jest Wt, 16 lipca 2019, 08:41

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Potrzebuję planu!
Nowy postNapisane: Pn, 20 marca 2017, 16:21 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 20 marca 2017, 16:10
Posty: 1
Dzień dobry, byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś z Szanownych Forumowiczów podpowiedział mi gdzie szukać odpowiedniego planu, na co zwrócić uwagę w gotowych już planach, by trenować z głową, ale i efektywnie.

Przejrzałem gotowe plany na bieganie.pl, ale jakoś nie jestem przekonany.

Posiadam zegarek z pulsometrem, z którego dopiero uczę się korzystać, więc jeśli to jest przydatne akcesorium to również chętnie posłucham rad na temat sposobu jego wykorzystania w treningach.

Statystyki:
Mężczyzna
32 lata
188 cm
Waga - obecnie 94kg (pół roku temu było 104kg), mam nadzieję zrzucić jeszcze przynajmnie 3-4 kg w perspektywie kilku miesięcy
Biegam regularnie od pół roku (regularnie w rozumieniu 2-4 treningi w tygodniu, średnio 25-30km - czasami więcej)

Cele/co mnie motywuje na codzień:
Dalsza redukcja wagi - ale na spokojnie, w tempie 1kg/msc bedzie OK - to bardziej "przy okazji"
Poprawa samopoczucia - przez długi czas biegałem wieczorami, teraz przerzuciłem się na treningi poranne i daje mi to kopa na cały dzień:)

Cele sportowe:
Średnioterminowo - 10km w listopadzie w czasie <47.5 minuty.
Długoterminowo - zobaczymy:)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 18 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL