Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich

Biegam od ok 6 miesięcy (nieregularnie). Zdarzyło mi się kilka razy czuć się euforycznie (endorfina "Euforia biegacza").
Jakie warunki trzeba spełnić, aby taki stan euforii był za każdym razem.
Biegam po ok 30 minut co 2-3 dzień. Zmieniałem trasę, nawet muzykę mp3 i nic. Za krótko biegam? Za mało intensywnie? Złe otoczenie?

Proszę o pomoc.

sla88 pisze:Jakie warunki trzeba spełnić, aby taki stan euforii był za każdym razem.

http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... &start=150

A co bylo pierwsze jajko czy kura ?

Jajko z którego wyszła kura! Powstało ono przez kopulację dwóch różnych gatunków ptaków

Dziękuję za podpowiedzi .

Pozdrawiam wszystkich biegaczy.

za absolutnie każdym razem to nierealne.
narkotyki mają to do siebie, że:
1. w celu uzyskiwania podobnych efektów trzeba zwiększać aplikowaną dawkę
2. po przekroczeniu pewnego progu przyjmuje się je nie w celu osiagnięcia psychologicznej reakcji pozytywnej (euforia), a w celu zapobieżenia reakcjom negatywnym (głód).

w ramach eksperymentów mogę jednak doradzić zmniejszenie zwyczajowego tempa o jakąś minutę/pół w pierwszych dwóch trzecich trasy i stopniowe jego zwiększanie od tych 2/3 właśnie. i własnie dopiero podczas zwiększania tempa włączenie muzyki.

Dzięki stary