Forum Bieganie.pl

Witam
W trakcie zawodów widać jak osoby bardziej doświadczone(liderzy, zawodowcy), często startują w krótkich spodenkach i koszulkach startowych mimo niskiej temperatury.
Tutaj nasuwa się moje pytanie czy używają oni jakiś maści rozgrzewających a jeśli co innego to co?
Pozdrawiam

Jesli chodzi o mnie to ja nie uzywam zadnych masci rozgrzewajacych, w trakcie biegu jest bardzo cieplo, choc przydalyby sie jakies masci bo jak stoi sie na linii startu to jest bardzo ciezko wytrzymac

maciej123 pisze:Witam
W trakcie zawodów widać jak osoby bardziej doświadczone(liderzy, zawodowcy), często startują w krótkich spodenkach i koszulkach startowych mimo niskiej temperatury.
Tutaj nasuwa się moje pytanie czy używają oni jakiś maści rozgrzewających a jeśli co innego to co?
Pozdrawiam

Być może niektórzy stosują maści rozgrzewające ale ja bym jednak stawiał na coś innego:

• Robią porządną rozgrzewkę przed startem, więc już na początku nie jest im zimno (na pewno też wolą czekać na start jak najkrócej)
• W zawodach biegną na tyle szybko/intensywnie, że nawet w krótkich strojach jest im ciepło
• Podczas treningów doświadczają różnych warunków pogodowych, więc ich organizmy lepiej znoszą chłód (są zahartowani)
• Nawet jeśli jest zimno, wolą ubrać się w to w czym biega im się najlepiej, żeby uzyskać jak najlepszy wynik

Można wybrać jedną albo kilka możliwości

Ja pytałem w sklepie biegowym o to kiedy zakładać długie spodnie do biegania i dostałem odpowiedź że już od +6 stopni. A tymczasem mi się dobrze biega nawet przy +3 stopniach w krótkich. Myślę że to wynika z osobistej wrażliwości na zimno i od tempa biegu. Im szybszy bieg tym więcej ciepła wytwarzają nogi i wtedy krótkie spodenki są lepsze. Dodatkowo mniej krępują ruchy niż takie długie obcisłe.
Gdzieś czytałem w relacji z maratonu (ja jeszcze nie biegłem nigdy) że czuć było przed biegiem zapach maści rozgrzewających czyli niektórzy tego używają ale ja generalnie wolę nie stosować żadnych specyfików.

Kiedyś stosowałem maści rozgrzewające na stopy, bardzo szybko pomagają, ponieważ już jakieś 2 minuty później robi się ciepło jednak coś w tym jest, niektórzy stosują podobne maści na rękach i nogach, są też specyfiki by zimno nie szczypało w twarz

Tak tylko delikatnie przypomnę żeby po zastosowaniu takich maści dokładnie umyć ręce. Mój kolega kiedyś o tym zapomniał i poszedł zrobić siusiu... resztę przemilczę

Hehe przykra sprawa, no tak trzeba z tym uważać

czołówka biegnie zawsze dużo intensywniej niż "średniaki: i biegną dużo krócej

najważniejsze żeby mieć czapkę i rękawiczki. przed rokiem startowałem w półmaratonie przy -15 C i byłem takim trochę szybszym średniakiem to biegłem w nieocieplanych długich leginsach, koszulce i bluzie, w której przez większość trasy miałem podwinięte rękawy. oczywiście nie zabrakło czapki i rękawiczek.

Ok
Dziękuję za informację.