Forum Bieganie.pl

Dopiero zaczynam biegac, ale ostatnio poczułem ze noce staja sie coraz chlodniejsze , a glownie wtedy biegam. Mam takie obawy, jak powinienem byc ubrany i jak biec aby sie nie zaziebic :>

Witam wszystkich
To moj pierwszy post i chcialem sie z wszytkimi przywitac hehe.
Co do tematu, to moge ci powiedziec jak jest u mnie:
W czym jeszcze dzis biegalem - spodnie dresowe, podkoszulek i koszulek, ani za zimno ani za cieplo - w sam raz, a temperatura na termomentrze wskazywala na 12-13 st. ( godz. 10) Do niedawna biegalem jeszcze w jednej koszulce, ale zauwazylem ze troszke zimno w klatke piersiowa i ubieram juz 2-ga. Trzeba bedzie  wkrotce pewnie juz kamizelke ubierac.  
A jak inni ?

ehmm......aaa ciekawostka:
w piatek widzialem gostka co biegal jeszcze w spodenkach, koszulek i kamizelce, troszke sie zdziwilem bo bylo juz bardzo zimno- jak dla mnie, ale widocznie jemu to nie przeszkadzalo ( godz. 22 ).
Takze widzisz kazdy inaczej odczuwa panujaca temp.

Jesli nie wieje , to do temperatury + 10 C spokojnie moge biegac "na krotko" . Jest to idealna temperatura do biegania !  
Zauwazam pewna prawidlowosc , poczatkujacy biegacze ubieraja
sie chyba za cieplo , ja zreszta tez tak mialem ...

Pozwole się niezgodzić z przedmówcą w pełni. Wprawdzie faktycznie są to jeszcze warunki do biegania na krótko, ale początkującym radzę raczej ubierać się cieplej, bo może być zbyt duży szok dla organizmu (prawdopodobna infekcja), zwłaszcza dla tych co biegają z polarem wolno.

kiedyś już rozmawialiśmy o ubiorze odpowiednim do jesiennej aury. Ale nie pamiętam dokładnie czym się skończyło. Proto ma rację, to idealna pogoda. A ja zakładam na biegi: legginsy i koszulkę z krótkim rękawem, chyba, że mocno wieje to dokładam kurtkę (wiatrówkę) To wystarcza. Nooo i buty, buty i skarpetki.  Bez nich nie wychodzę biegać

A ja myślałem Marcinie, że najlepsza jest herbata wypita z "Panią prezes"... Oj ciepło się robi, ciepło...

Jak sie ubrac gdy zimno? W niemieckich poradnikach dla biegaczy czesto podawana jest zasada: "ubiejaj sie na bieg tak jakbys mial wyjsc na spacer przy temperaturze o 10 stopni wyzszej"

kledzik

Quote: from ziebol on 4:22 pm on Sep. 30, 2003
A ja myślałem Marcinie, że najlepsza jest herbata wypita z "Panią prezes"... Oj ciepło się robi, ciepło...

zależy czy Pani Prezes jeszcze w wieku tzw produkcyjnycm :D

Ja biegałem w krótkich spodenkach przy 0 stopni - przy niższej temperaturze jeszcze mi się nie zdarzyło