Forum Bieganie.pl

Witam! Zaczołem trenowac bieganie jakieś 1,5 roku temu trenowałem ciągle na dystansie 10km. Na początku miałem czasy w okolicy 50 minut teraz mam juz 41 min. Biegłem 6 września w Biegu Obrońców Wybrzeża i tam miałem czas 41:30. Trenowałem 2 dni przed zawodami i miałem czas na treningu 39:46, dystans był dokładnie odmiezony pełne 10 km. Teraz bym chciał popracować nad szybkością mojego biegania, wytrzymałość już mam ale gorzej z szybkością!. Mam 17 lat więc jeszcze zbyt dużo nie wiem o bieganiu. Jak mam trenować szybkość na 10km? Proszę o jakieś rady.

chcialem coś doradzić, ale masz wyniki lepsze ode mnie więc też chetnie posłucham. może sam coś napisz

Co Ci tam bedziemy pisac Witek,
wpadnij na spotkanie Grupy Trojmiasto.

witamy Witek!

wpadaj na spotkanie, postaram sie zebys dostal odpowiedz mailem

Quote: from Masiulis on 2:13 pm on Sep. 18, 2003
witamy Witek!

wpadaj na spotkanie, postaram sie zebys dostal odpowiedz mailem

to ja bym też poprosił (mailem)

Witam ponownie, kiedy jest najbliższe spotkanie grupy Trojmiejskiej?? W niedziele 21 chce jechac do Rumii na 10km. Czy przed tymi zawodami planujecie jakies spotkanie??

Witaj Witek.
Jeszcze dzisiaj zostanie otworzony wątek w tej sprawie sobotniego spotkania, które odbędzie się w Sopocie.
Zapraszamy wszystkich chętnych.
Szczegóły w nowym wątku w Przyjdź Pobiegnij Pogadaj.
Pozdrawiam. Kazig.

No własnie moj nauczyciel od W-Fu załatwił mi trening na AW-efie i mam isc w Sobote na trening i tam maja mi powiedziec czy moge u nich trenowac czy nie, ponoc na dystansie 800-1500m, ale dla mnie to jest za mało nie lubie biegac takich małych dystansów.