Forum Bieganie.pl

Witam!

Proszę o odpowiedź na moje pytanie.
Czy biegając ciągle na 1000 metrów poprawię czas z około 3:42 na około 3:05-3:10 ? Czy może lepiej biegać dłuższe dystanse (nie mam za bardzo gdzie) ?
Aktualnie mam 19 lat, wzrost około 178 cm waga 65 kg. Nie jestem zasiedziały ani nic w tym stylu, uprawiam sporty itp.

Proszę o pomoc

po pierwsze, ciągle pojawiają się takie pytania, pół godziny szperania po forum i miałbys sam gotową odpowiedź.

po drugie, poniżej plan treningowy:

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385

przeczytaj i jak będziesz miał dalsze pytania, wal.