Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich!!!!

Zarejestrowałem się bo szukałem różnych takich mądrości,które pomogą mi w życiu :D

OK to powiem tak:

Zaczynałem w styczniu,o ile nie w grudniu?????

Jako,że jestem człowiekiem,który uwielbia katować swe ciało-zadałem się z moim kumplem kick-bokserem..

Pytał się czy chcę pobiegać, oczywiście!!!!!

Mój pierwszy bieg wynosił 25km hm... był hardkor,ale dałem rady,ale jak?!?!?! :D

Teraz biegam nieregularnie,ale zamierzam biegać regularnie!!!

W sumie jak biegam sam (teraz raczej wyciągam znajomych , w zimie ciężko kogoś wynieść :<)
to biegnę dystans ok 10 km w 40-50 min i jestem trochę zmęczony.

-Czy zwiększyć tempo do zamordowania!?!?!?

I tak sobie biegam od czasu do czasu bo w sumie to lubię!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gdy zabieram znajomych to biegnę te kilka km,ale wolniej,czy po biegu z nimi iść biec dalej jeszcze czy jak?? )

Biegam w trampkach-wkurzają mnie trochę...
Czasem biegam w moich main bucikach,jakieś PUMA,dużo ma ,,dziur" , jednym słowem przewiewne i bardzo dobrze jak nie rewelacyjnie mi się w nich biega,miałem stare adidaski,były nawet dobre,ale... ;p

Znacie dobre,sprawdzone i bardzo tanie buty!?!? Oczywiście je sprawdzę tylko chcę wiedzieć,gdzie szukać..

Hmm... i na razie mam tylko tyle pytań.. )) Myślę,że jeszcze się dotrzemy :>

Szerokości!!!!!

Odpowiedź na każde Twoje pytanie padała wielokrotnie, poczytaj trochę

"-Czy zwiększyć tempo do zamordowania!?!?!?"
- Jeżeli chcesz biegać dlatego że lubisz to nie ma co się przejmować czasem ani tempem a tak to zależy od treningu. Ja na Twoim miejscu biegałbym ok 40 minut z czasem ok 5 min/km albo wolniej skoro dopiero zaczynasz. W miarę postępów zwiększać tempo albo wydłużać dystans.

"Gdy zabieram znajomych to biegnę te kilka km,ale wolniej,czy po biegu z nimi iść biec dalej jeszcze czy jak?? )"
- Nie umiem odp na to pytanie

"Znacie dobre,sprawdzone i bardzo tanie buty!?!? Oczywiście je sprawdzę tylko chcę wiedzieć,gdzie szukać.. "
- Dobre i sprawdzone to ja znam, ale żeby tanie... hmm ciężko będzie chłopie. Na razie biegaj sobie w zwykłychg adidasach (o trochę grubszej podeszwie jak w lesie), a jak się wkręcisz w ten sport to dopiero przejdź do działów typu Asics itd.

Myślę, o zrobieniu żelaznej kondychy :D