Teraz jest Wt, 12 listopada 2019, 19:08

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 992 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 63, 64, 65, 66, 67
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Pt, 19 października 2018, 16:26 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pn, 10 września 2018, 15:51
Posty: 31
Lokalizacja: Chicago
Mam pytanie. W internecie roi się od planów treningowych dla początkujących. Ich budowa jest generalnie zbliżona.
2 krótsze, ale intensywniejsze treningi w tygodniu plus dłuższe rozbieganie w niedziele. Ja przygodę z bieganiem zacząłem raptem 2 miesiące temu i jestem w trakcie 7 tygodnia treningu pumy 8-12. 11 listopada zamierzam wziąć odział w biegu niepodległości. I tu pojawia się moje pytanie: Czy mogę szybciej zwiększać dystans pokonywany w niedziele czy raczej trzymac się planu? Kondycyjnie na pewno dal bym rade biegać więcej, ale nie chce nabawić się kontuzji. Bardzo proszę o rade.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trening z Pumą dla początkujących
Nowy postNapisane: Pt, 19 października 2018, 17:58 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31521
Lokalizacja: Polska cała :)
Jeżeli czujesz się dobrze to możesz, ale dodaj też więcej pracy nad siłą i sprawnością ogólną.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 992 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 63, 64, 65, 66, 67

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: mach82 i 21 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL