plan treningowy czy dalej zwykłe bieganie?
: 12 maja 2011, 17:57
Witam wszystkich biegaczy 
Ostatnio biegając sobie na świeżym powietrzu zastanawiałam się czy lepiej jest dalej tak biegać bez celu czy może dostosować się do jakiegoś planu treningowego?
Zaczęłam biegać 2 miesiące temu, tak po prostu by poprawić kondycję na wiosnę Pierwsze przebiegnięte 2km to była katorga i myślałam, że dalej chyba nie dam rady biec. Jednak z czasem biegło mi się coraz lepiej i lżej. Kupiłam nawet buty do biegania by zadbać o nogi Teraz spokojnie przebiegam 7 km, ostatnio nawet 11 km udało mi się przebiec, jednak to wszystko bez żadnych planów treningowych i specjalnej rozgrzewki (wiem, że to źle). Tak po prostu, za każdym razem biegnę sobie gdzieś, wytyczoną wcześniej przeze mnie trasą i wracam do domu. Żadnych określonych celów nie mam, nie planuję póki co biegać w zawodach czy maratonach :P Przyjemnością jest dla mnie biegać coraz dalej i dalej i móc dużo zobaczyć obierając sobie coraz to nowe trasy
Czy dalej sobie tak biegać, czy może jednak jakiś plan treningowy?
Ostatnio biegając sobie na świeżym powietrzu zastanawiałam się czy lepiej jest dalej tak biegać bez celu czy może dostosować się do jakiegoś planu treningowego?
Zaczęłam biegać 2 miesiące temu, tak po prostu by poprawić kondycję na wiosnę
Pierwsze przebiegnięte 2km to była katorga i myślałam, że dalej chyba nie dam rady biec. Jednak z czasem biegło mi się coraz lepiej i lżej. Kupiłam nawet buty do biegania by zadbać o nogi Teraz spokojnie przebiegam 7 km, ostatnio nawet 11 km udało mi się przebiec, jednak to wszystko bez żadnych planów treningowych i specjalnej rozgrzewki (wiem, że to źle). Tak po prostu, za każdym razem biegnę sobie gdzieś, wytyczoną wcześniej przeze mnie trasą i wracam do domu. Żadnych określonych celów nie mam, nie planuję póki co biegać w zawodach czy maratonach :P Przyjemnością jest dla mnie biegać coraz dalej i dalej i móc dużo zobaczyć obierając sobie coraz to nowe trasy Czy dalej sobie tak biegać, czy może jednak jakiś plan treningowy?