Forum Bieganie.pl

Witam
Chce zrzucić pare kilo. Jest dietka ale...nie wiem kiedy biegać. Wiem, że bieganie naczczo jest bardzo dobre na spalanie tłuszczyku, ale również się spala mięsień, a tego chce uniknąć. Powiedzcie mi jak zrobić by przynajmniej ograniczyć te spalanie mięsnia. Czymś sie zabezpieczyć?

Nie przejmuj się takimi "bzdetami" czy biegać na czczo czy nie, spalanie mięśnia itd, masz po prostu dużo biegać.
Zajmujesz się mało ważnymi elementami.
Po prostu biegaj.