Forum Bieganie.pl

Witam.

czy są jakieś diety ( węglowodany lub napoje energetyczne) które wspomogą wydolność organizmu na 1000 metrów ?

Są takie napoje napewno, ale ja się na tym nie znam. No ale to akurat na 1000m nie jest, ponieważ takie napoje pomagają wogóle w bieganiu a nie tylko na określonym dystansie

no . ok a co to za napoje?

a lek na astmę?

Najlepsze są czopki pieprzowe.

Olej rycynowy, doustnie. Poprawia skutecznie prędkość na krótkich dystansach.

rzeczywiście profesjonalna pomoc . nie ma co.

po to jest forum żeby pytać ... po to jest dział dla zielonych żeby zadawać głupie pytania z waszego punktu widzenia.


dlatego pytam jakie to napoje? : Carbo? , Energry Drink? , Sok z buraczków? ...

i drugie pytanie jakie buty na 1000 metrów?

Najlepiej kolce jeśli masz na stadionie tartan. A wgl. jaki czas masz na 1000m ???

O odżywkach zapomnij, najpierw trochę potrenuj. Chyba, że Ci czegoś brakuje, sok z buraczków będzie np. dobry na niski poziom hemoglobiny .

Odnośnie butów to oprócz dystansu ważne jest jak szybko biegasz, jaki masz typ stopy, po jakich nawierzchniach będziesz biegał, ile ważysz, jak masz zamiar trenować

bansen pisze:Najlepsze są czopki pieprzowe.

no nie mogłem się powstrzymać a i wyobraziłem to sobie jak spie.prz.am bo mnie przycisnęło

czas obecny to koło 3;30-3;40 . ostatnio miałem około 3;50 . ale kurde biegłem chory niejako ( z bólem gardła, katarem). I bieg 600 metrów pod górkę. Po asfalcie. (chodzi o mierzony czas)

Waga : 63kg
Wzrost : 170cm
Stopa to nie wiem jaki typ ;] ... wiem, że nie jest to kajak żaden.

W tym, że biegałem już wcześniej. W listopadzie biegałem bez problemowo po 10-15 km.

Bieg będzie pewnie na stadionie Akademii Marynarki Wojennej . Bodajże jakaś pianka jest. W każdym razie stadion jest zniszczony


Tak więc jakieś uniwersalne buty najlepiej by było(?) ale jakie ... + carbo czy inne cudo (?)

Ja sie pochwale ze przez 1,5 tyg odzyskalem kondycje wlasciwie i teraz walcze by poprawic czas (dzis mialem 3,21)

Ale mam pytanko co do odzywek co polecacie? (oczywiscie chodzi mi o odzywki a nie cos mocniejszego)

A ja mam zamiar za 4 miesiace zrobic czas ponizej 3 min na km. ))

a ile czasu przed zawodami zacząć łykać te koksy :P ?

biegać to biegałem , mam ukończone 18 lat.

a izotoniki ? albo Carbo?


i prosiłbym o naprawdę pomoc, bez wygłupów

tu masz bez wygłupów