Bieg 60 m
: 24 mar 2011, 20:49
Chciałbym się dołączyć do post, aby nie dublować podobnych tematów. Słabo biegam a muszę poprawić swoją kondycję (chodzi o bieg na 60m)- chciałbym to zrobić jak najszybciej, ale wchodzi w grę okres 2 miesięcy. Mam 27 lat, ważę 91 kg i mam 179 cm. Przebiegam truchtem prawie codziennie ok. 600 m. Co powinienem robić aby móc szybciej biegać ? Basen, brzuszki ?? Z góry ogromnie dziękuję za pomoc