Strona 1 z 1
Jak trenowac biegi na 1000m
: 24 mar 2011, 12:23
autor: Kuba998
Witajcie
Mam wielka prosbe czy ktos doradzil by mi jak mam trenowac by osiagac dobre czasy na dystans 1000m. Plan treningowy powinien byc szybki i efektywny poniewaz na czerwiec musze posiadac juz dobra predkosc.
Bardzo prosze o pomoc
Re: Jak trenowac biegi na 1000m
: 24 mar 2011, 13:08
autor: maciej65
Re: Jak trenowac biegi na 1000m
: 24 mar 2011, 20:53
autor: Kuba998
dzieki
)
Jednak mam w zwiazku z tym ktora metoda jest lepsza i sprawdzona ta szybka czy ta 2?
Re: Jak trenowac biegi na 1000m
: 30 mar 2011, 12:51
autor: ciastek991
Szkoła Oficerska ? :D Ten plan ze strony wyzej jest dobry , no chyba ze masz pulsometr to ten drugi :D Ja aktualnie tez zaczynam ten plan
Re: Jak trenowac biegi na 1000m
: 02 kwie 2011, 22:55
autor: Kuba998
no blisko ale szkola aspirancka
)
Wiesz ja korzystam z metody 5x300 i na prawde pomnaga po 1,5 tyg odzyskalem KONDYCJE SPRZED ROKU 3,21 i walcze o jeszcze nizej.
Swoja droga ta metoda jest okropna
( ale efektywna
Re: Jak trenowac biegi na 1000m
: 03 kwie 2011, 16:47
autor: Wurzel
Tez poleca 5x300