Forum Bieganie.pl

W sobotę biegnę swój pierwszy półmaraton. Jak powinien wyglądać mój trening w tym ostatnim tygodniu? Teraz wygląda to tak, że biegam co drugi dzień 11 km a w soboty 18-20 km. Mój plan na ten ostatni tydzień to:
Poniedziałek - 11 km
Wtorek - basen
Środa - 11 km
Czwartek - basen
Piątek - 2-3 km (tak żeby nie zapomnieć biegania)
Sobota - półmaraton

Dobry plan?:)

Czesc
Mam podobny dylemat do Ciebie .... ponadto słyszałem że basen nie jest najlepszym rozwiązaniem ,może ktoś nam da cenne rady odnosnie ostatniego tyg , w miom przypadku nawet dwóch -pozdrawiam